每天早上都覺得自己睡不夠嗎？
甚至是睡飽了卻還是覺得很疲倦？
不然就是躺在床上卻怎麼翻來覆去都睡不著嗎？
一不小心長期失眠，
會帶來身體的四種危害！
不可不小心！！

長期失眠將給人體造成智能活動障礙，
具體症狀就是記憶力減退、
容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。

長期失眠也會對人體各種機能造成一定損害，
像是白天頭暈、食慾差、消化不良、
甚至出現頭痛、肢體或面部麻木、呼吸困難、
心慌、血壓波動、多汗和月經不調等症狀。

長期失眠四大危害

1.導致健忘症：
長期失眠將使人體的記憶力退化，
患者常常表現為做事丟三落四，
剛剛想說的話，一下子就忘了，
嚴重時發展為老年痴呆症。
雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症，
但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

2.造成習慣性脫髮：
睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，
而且脫髮也與睡眠質量密切相關。
因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

3.產生憂鬱症：
失眠和憂鬱之間有著密切的關係，
許多憂鬱症患者都有失眠的經歷，
而長期失眠也有可能引發憂鬱症。

4.引發睡眠呼吸暫停綜合症：
睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，
與經常失眠息息相關。

其實很多人都有睡不太著的問題，
連許多藝人朋友們也常常因為工作壓力大，
或是睡眠不規律，
而遇到類似失眠的情況，
到底他們是怎麼解決的呢？

張秀卿和吳申梅都遇過失眠的類似情況，
也讓她們困擾了很久，
但她們竟然是「靠一物」解決的！！！
也讓她們開心跟大家分享！

只靠「這一物」，
就讓她們擺脫了睡不太著的煩惱！
真的恭喜她們！

長期失眠真的對我們身體危害非常大，
可是就是睡不著，就是愛失眠！
這到底該怎麼辦呢？
很多人會說平時壓力大又煩惱太多就會容易睡不著，
但卻沒想過也許是身體的狀況亮起了紅燈，
才會容易睡不著呢？

「通好眠」裡頭就包含了很多人健康狀態不佳時，
身體會缺乏的成份，
在專業營養師的幫助之下，
原來補充了這些之後，
身體竟然馬上就開始有了睡意，
從此一夜好眠！！
連吳申梅都誠懇跟大家分享，
還幫自己的媽媽訂了一箱！

如果真的有睡不著的情形，
有同樣困擾的人不妨用用看，
反正也沒有損失！