健康

白開水裡加點「便宜料」,肝臟越來越健康,尤其適合經常熬夜的人!

肝臟是人體內一個以代謝功能為主的器官,
具有去氧化、儲存肝糖等作用,對人體來講極為重要。

而眾所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,
使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。

然而只是光靠喝水來達到修復肝臟是遠遠不夠的,
聰明的你,要學會給白開水裡加點「料」!

1、白開水裡加點「紅棗」

每天給肝功能差的人喝紅棗水,
持續一周可以達到養護肝臟、
促進剛臟解毒、排毒的效果,
中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。

2、白開水裡加點「檸檬」

檸檬一直被譽為是養肝排毒,養顏美白的最好水果。
早上起來喝檸檬水,是最佳的養肝時機,
因為檸檬中所含的檸檬酸,可以促使肝臟生成膽汁,
幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。

3、白開水裡加點「菊花」

菊花屬於花茶類,用它泡水喝,
味道微苦,卻是養肝茶類的代表。
有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、
清肝明目、清熱解毒的功效。

4、白開水裡加點「玫瑰花」

玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內,滋味甘美,微微淡苦,
對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好,
忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,
不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞哦。

純天然的養肝食材,
肝臟不好的朋友們,
多喝這些茶!

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