健康

90多歲醫生血管壁光滑如年輕人,原來他常吃這道家常菜,趕緊分享給身邊的人,一起健康下去!

一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生鏽。

我們的血管也是一樣,用久了也難免會沉積東西,造成堵塞,形成血管病變,直接導致的就是身體各個部份供血不足,腦供血不足、心臟供血不足、腎臟供血不足等等。如果血管完全封閉,就會出現腦梗死或者心肌梗死,直接威脅生命。

年齡越大,血管堵塞的可能性越大,但有位90多歲高齡的老人卻並沒有被這個規律綁架,他就是國醫大師宋祚民。

他曾在北京衛視的《養生堂》節目中透露,自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人,裡邊一點瘀斑都沒有,在宋老的眾多養生方法中,他曾提及最愛吃的一道家常菜起了很大的作用!

這道家常菜就是:三七土豆燉牛肉

三七:活血作用非常強,它能明顯降低動脈血壓和外周血管阻力,增加心輸出量和減慢心率,降低心耗氧量等作用,讓血液循環更加順暢,從而預防心腦血管疾病的發生。

土豆:有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強身、抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀,有利於保護心臟。

牛肉:具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。

三七土豆燉牛肉具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效,經常食用還可以預防中風。

特別提醒:服用三七的八大禁忌

1、「吸收不好」不喝
三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用,因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小,所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。

2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七,三七粉性溫,若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重,因此不宜服用,若是風寒感冒者則可以服用。

3、不能有病了再喝
長期服用三七粉,可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病,隨著年齡的增長,身體各方面機能都在下降,因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

4、三七粉不多喝
三七不宜吃太多,每天6-9克,分次食用。

5、月經期不喝
女性朋友月經期間不宜食用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,被稱為是第一聖葯,若在月經期間服用,易導致出血過多,但如果是血瘀型月經不調,則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

6、懷孕不喝
婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能,不利於孕婦及胎兒的健康。但如果是產後失血較多,用三七來補血那可就是極品了,因為三七有止血化瘀的效果,同時可用來提高產婦的體質。

7、過敏不喝
在服用三七粉之前,我們需要了解自己的身體,看看是否會出現過敏的情況。如果出現了過敏的情況,一定要及時停止,不過對三七過敏的人是比較少的,不需要特別擔心。

8、三七不能「時喝時不喝」
服用三七粉,一定要長期堅持,「三天打魚,兩天晒網」式地服用三七粉,達不到想要的養生保健效果。

所以,如果您計劃服用三七粉,我們建議堅持常服:長期服用三七粉才可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化,還有美容養顏,延緩衰老等功效。

注意:三七吃不對,比毒藥還毒

正品三七其實是挺好的藥材,但是,把它單獨當保健品長期吃,就錯誤了,三七怎麼吃,收益最大,副作用最小,怎樣可以長期吃,預防心腦血管病,往下看——

配伍一個另外的中藥——丹參,比例1:1,打細粉,每天10g

配伍丹參,可以降低單獨服用三七的副作用,因為丹參也是防治心腦血管病的,丹參的活血作用,正好可以改善單獨吃「三七」時產生的「無瘀血」的「高凝血」狀態,二寶一配合,血液就會是即無「瘀血態」,也無「高凝血態」,對於預防心腦血管病的效果,要好於某阿司匹林腸溶片,而且不會造成那個葯所造成的消化道損傷。

如果此篇文章對你有幫助的話,
可以幫我們按讚+分享讓更多人知道喔!

Reference:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題