是不是有許多人都常常立定要「減肥」這件事，但畢竟人都是有惰性的，減肥減到半途而廢也是常有的事....
但在美國卻有一個宅男戰勝了自己，還在短短2年內成功甩掉23公斤，然而他的秘密武器卻超特別.....

在2012年，住在美國阿肯色州的Xopher因為不喜歡運動，即使曾加入健身房，也沒辦法持之以恆，他就這樣一路胖到了147公斤，不只看起來模樣驚人，誇張的體脂肪也讓嚴重影響了他的健康，甚至還被醫生警告，「你如果再不減肥，就準備接受心臟移植吧！」

因為醫生沉重的一席話，讓Xopher就此大徹大悟，終於下定決心開始自己的減肥計畫，但他想了很久，始終想不到一個自己喜歡的運動方式，這時他突然靈機一動，想到自己還有一個最愛的興趣「跳舞機」！

但因為當時Xopher的家附近沒有遊戲店，只能拜託朋友每天載他，花30分鐘路程到遙遠的遊戲店跳舞。

過了一段時間後，Xopher認為依靠別人不是長久之計，於是他在上大學後買了房子，接著在網路上買了一台二手跳舞機，靠自己的力量把跳舞機修好，並每天在自己家裡跳舞！

凡事起頭難，一開始Xopher沒辦法玩太久，一天三場已經是他的極限，但因為是自己有興趣的東西，加上跳舞機就擺在自己家裡，他一邊搭配飲食控制，一邊加強跳舞的頻率，果然在短時間內有了很大的進步！

他在2014年到16年之間瘦了23公斤，接著在16到18年瘦到90.6公斤！

Xopher不僅體態變好，去健康檢查時數值也都正常，他才終於體會到身為「健康的正常人」是什麼感覺，也變得更有自信了呢~

現在的Xopher也憑藉這個「靠跳舞機減肥」的傳奇故事，成為一位跳舞機實況主，而對運動培養出興趣的他，也開始接觸其他運動，甚至還想添購重訓器材在自己加練習呢～

看完後真的很佩服啊...原本破百公斤的宅宅居然靠跳舞機，成功甩肉變成小型男，只能說興趣結合運動這招實在太無敵啦！