在門診上，接觸到一位這樣的患者：
「二十多歲的小張每天有時要跑四五次廁所，每次聽到肚子「咕…咕咕」地叫，別人可能是肚子餓了，但小張則是腹瀉了，便便稀薄，像是在拉水一樣，含水量高，每天都讓肚子非常難受，而這幾天由於工作的原因，避免嚴重影響工作，則來到門診接受了治療。」

對於腹瀉，這是常見的腸胃疾病，一般在肚子受涼或吃了過於辛辣、油膩性、寒涼性食物等，都會導致腹瀉，一般可自行恢復正常。但是，如果是有著長期的腹瀉，都建議來到醫院進行治療。

什麼是腹瀉？ 一般來講，我們每天都會有三到四次的排便次數，但是，若是在排便時，發現便便稀薄，含水量超過85%以上，並且每天排便次數超過三次以上，那就要擔心患有腹瀉的問題，三個條件缺一不可。

如果一天排便次數超過三次，但便便不是稀薄的、水狀的，就不算是腹瀉，這可能是這一天吃得比較多了。

腹瀉該怎麼辦？ 腹瀉對於身體來說也是一種保護機制，通過排泄的方式排出感染腸道的病原體及其產生的有毒物，避免身體繼續被損傷。所以，預防腹瀉發生是非常重要的，若是發生了腹瀉，就要學會自我處理。

1、沒有明確腹瀉病因，不能自行亂用止瀉藥
腹瀉的病因多樣，比如有些是由於急性炎症或食物中毒而引起的，而腹瀉則是排出感染腸道的病原體及其產生的有毒物，以免機體繼續被傷害，如果此時服用止瀉藥，將腹瀉止住，則毒素則會腸道吸收而瀰漫全身，影響身體健康。

所以，在發生腹瀉時，建議及時到醫院進行治療，或者是自行明確病因，正確服用藥物來緩解症狀。

2、腹瀉不嚴重，可選擇以下藥物緩解症狀
如果是腹瀉症狀不嚴重，而且不方便去到醫院進行治療的話，可以選擇副作用較小的消炎藥，比如小檗鹼（黃連素）、諾氟沙星（氟哌酸）等，還可以選擇中成藥，比如藿香正氣水、葛根芩連膠囊等，服用後觀察症狀是否緩解。

3、腹瀉後應進行補液
在腹瀉時，身體水分排出增多，所以應增加飲水量。而腹瀉較重伴有口渴、尿少等脫水症狀，可輸液補充水分，補液時間越早越好。

自己可以自制液體來補液，可選擇少許食鹽（半個啤酒蓋的量），白砂糖（5個啤酒蓋的量），再加飲用水500毫升，還可適當添加生薑片和大棗。

4、若是痢疾，則要注意個人衛生及飲食習慣
由傳染性疾病引起的腹瀉如細菌性痢疾，可通過被感染的食物、水以及手等進行傳播，所以，當出現腹瀉時，建議暫時不要與家人共用餐具等，需要及時找出病因，防止患有細菌性痢疾而傳染給他人，需要積極治療腹瀉疾病。

5、對於長期有腹瀉的患者，注意飲食的調理
飲食調理：
（1）選擇茶葉30克，濃煎，再放入紅糖一起熬到發黑進行飲用。

（2）選擇生薑9克，陳茶葉9克，用水煎一次服用，連服數次。

平時應吃高熱量但清淡、低脂、易消化、少渣滓並富含維生素的食物，保證營養充足，減少對腸道的刺激。

對於腹瀉症狀在臨床上是非常常見的，而引起起腹瀉的原因比較多，當發生腹瀉時，我們需要積極明確病因，常見的原因包括不潔飲食以及腸道病毒的感染，還有消化不良以及食物重度等原因，在了解病因後對症治療。