健康

再這樣喝水,小心親手毀掉自己的腎,喝水有「3不12要」,做對遠離醫生,腎病不來打擾

人60%~70%的體重由水組成,這就相當於一個100斤的

人,60、70斤都是水,身體每一個部位都需要水來維持正常運作。可是因為各種各樣的誤區,讓很多腎友不會喝水、怕喝水。12條喝水的智慧,今天教給大家認識。

這樣喝水,將「毀掉」你的腎

據最新調查:
我國現有腎病患者近億人,已占到全球三分之一,並趨於年輕化,10歲以下的兒童屢見不鮮!追其原因,不良飲水習慣是腎病第一成因。

「毀腎」的三大飲水習慣▼
1.口渴再喝水
口渴時,身體細胞已經脫水,是中樞神經發出的求救信號,長期如此,腎臟排毒能力會大大降低,導致腎病發生。

2.飲料當水喝
常年把飲料當水喝,飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出,尿液中鈣含量隨之增多,繼而形成腎結石。

3.長期喝濃茶
濃茶中的茶鹼能迅速利尿,促使人體毒素加速到達腎臟,破壞腎小球及腎小管,損傷腎功能。
每天8杯水,醫生不跑腿
正確的喝水方式,不僅能防止腎臟病變,還能提前消除潛在疾病。

以下12種喝水方法,醫生經常喝,你也試試它。▼
01.補腎養肝
枸杞泡菊花

肝腎不好的人,容易感到疲勞,並且雙眼會發幹,用枸杞泡菊花,早晚各一杯,連續喝一周,能有效排出腎毒,還能增強肝臟解毒能力,你會發現不僅疲勞感消失,記憶力還能提高不少。

02.心腦血管
醋泡黑豆

秋冬季節是心腦血管的高發季節,教你一個管用小方法:把黑豆先煮熟,然後撈進碗裡,倒上陳醋浸泡3天,每天早晨飯後吃一勺,對心腦血管有非常好的作用,已有數萬人使用,效果超好。

03.手腳冰涼
紅豆加紅糖

紅豆加紅糖,煮熟後,每天早晨喝一碗,連續一周,輕鬆告別手腳冰涼!

04.女人痛經
紅棗玫瑰花

許多妹子會有不同程度的痛經症狀,不僅難受有時還很尷尬!有一個小妙方,你不妨試試:用紅棗泡玫瑰花,早晨用熱水泡著喝,不僅消除痛經,而且對月經不調也有不錯的效果。

05.口腔潰瘍
蜂蜜加食鹽

把蜂蜜和食鹽倒入杯子,用溫水衝開,連喝2-3次,口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果,

06.皮膚瘙癢
蜂蜜加金銀花

用金銀花泡蜂蜜水喝,對皮膚瘙癢有很好的改善。

07.急性腹瀉
大蒜加胡蘿蔔
把胡蘿蔔切片,倒入鍋中,加2碗水,煮開後放大蒜進去,再煮5分鐘,喝上之後很快腹瀉就會停止,但是記住,腹瀉停了就別喝了,以防引起便秘。

08.慢性鼻炎
核桃加生薑

鍋中加兩碗水,然後放入核桃仁和薑片,煮沸後再煮5分鐘,連續喝7-10天,就有很好改善。

09.關節炎症
白醋加蜂蜜

把蜂蜜、白醋倒入杯子中,用溫水沖服,一天2次,連喝一周關節炎症消失,這個方法對灰指甲也有不錯效果。

10.心情抑鬱
玫瑰花泡水

秋冬季節,萬物凋零,人很容易情緒低落,用玫瑰花泡茶喝就能改善。

11.風寒咳嗽
花椒燉梨

把梨洗乾淨,挖去核,填入花椒和冰糖,放進碗裡,上鍋蒸半個小時就可以,對風寒咳嗽很有效,還沒有副作用,老人孩子都能吃,有的人吃一天就好。

12.風寒感冒
紅糖姜水

生薑切成5片,也可以把片切成絲,鍋中加2碗水,倒入薑片和紅糖,煮沸後冷到合適溫度,趁熱喝,連續喝2-3次,風寒感冒就好的差不多,比吃藥強多了,還沒有副作用,晚上喝效果最好。
一人腎病 全家遭殃

俗話說:「一人腎病,全家遭殃」。

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