賈靜雯作為台灣知名的女星，
曾經有過許多精湛的演藝作品，
像是「我們與惡的距離」或是「飛龍在天」，
以她精湛的演技，也博得了許多粉絲的喜愛，
雖然與前夫的感情不是很順利，
但後面也幸運的遇到修杰楷，
兩人共組家庭，更迎來兩個可愛的女人，
現在的幸福生活，簡直是每個人都嚮往的。
雖然現在賈靜雯已經是三個孩子的媽媽了，
但是身材依舊非常的很好，而且看起來很年輕。
很多人在羨慕的同時也是十分的好奇賈靜雯的減肥方法。
賈靜雯之前在上節目的時候，
也是大方說了自己的減肥秘訣。

賈靜雯在採訪中說，
自己最成功的一次減肥經歷就是三周暴瘦了9公斤，
坦言三餐還是照常吃，只因堅持兩個小習慣。
接下來就和小編一起來看看女神說的兩個小習慣是什麼吧！

賈靜雯說的第一個小習慣就是每天睡前做瑜伽。

不僅消耗自己的熱量，
而且可以讓自己的體態變好，
整個人的心情也會變得平靜，
四肢也得到了舒展和運動，
不僅幫助減肥對身體也很有好處的，
像秦嵐也很喜歡做瑜伽，
不過是高溫瑜伽。

賈靜雯說的第二個習慣就是跑步。

她坦言自己剛開始跑步的時候只是為了減肥，
後來發展自己在跑步的時候也覺得很開心，
成為了釋放壓力和享受的一個狀態。

而且跑步在消耗熱量的同時也有幫助身體新陳代謝，
對減肥的人群還是不錯的一個運動，
而且通過運動減肥想相比節食減肥會更加的健康一些，
經常運動的人皮膚也不會太差。

以上就是賈靜雯的減肥方法了，
希望能幫到大家，
也希望大家都能像賈靜雯一樣健康的瘦下來呀！

想要減肥或是維持好的體態，
要靠的絕對不是藥物或是手術，
最好的方法一定還是運動，
只有運動才能讓自己的體態越來越好，
也要透過均衡的飲食，
補足身體所需的營養，
千萬不要偏信偏方，
吃了一些奇怪的藥或是只單一吃一種食物，
或許一開始非常有成效，
但是長期下來對身體絕對是傷害，
別傻傻的傷還了自己還不知道。
這邊也祝福各位愛美的女性，
都能找到自己維持體態的方法。

只要好好堅持這兩個好習慣，
你們都可以「3週暴瘦9公斤」喔！
還不把這好消息傳給姊妹們知道！！