健康

身體出現3種異常,可能血脂已經升高,做好3件事,控制血脂水平

最近幾年裡,高血壓、高血脂、腦梗等疾病層出不窮,尤其在中老年人身上更是常見,現在這幾種疾病都慢慢趨向於年輕化,這與日常的飲食習慣和生活作息有著很大的關聯。

同是血管疾病,高血脂和腦梗之間有什麼關係呢?
因為腦梗的隱匿性很強,發病也比較急,從而導致致死率和致殘率較高,現在很多人都「談梗色變」。而長時間血脂偏高得不到及時的控制,容易導致血管動脈硬化斑塊,引起血管堵塞,誘發腦梗。
因此,高血脂患者在飲食上一定要多注意,防止血脂升高,影響身體健康。

專家提醒:這3種早餐如果常吃,可能是導致血脂升高的「催化劑」
1、滾燙的熱粥
很多人因為早餐趕時間,都會吃一碗熱騰騰的粥,雖然早餐喝粥是好事,但是喝得粥不易過熱,如果吃的時候過熱會刺激血管異常收縮,導致人體血液流速加快,如果本身血脂較高,很容易造成病情加重,引起動脈粥樣硬化,血管內的斑塊容易脫落,造成血管堵塞。

2、高脂肪,高熱量食物
早上油條、油餅是人最愛吃的食物,其實這種多屬於高脂肪高熱量食物,這些食物經過高溫反覆油炸,吸收了大量的油脂,如果大量或長期食用,會導致人體代謝紊亂,引起人體肥胖,並且還會加速高血脂疾病的發病率。

3、高鹽食物
早餐配上一小碟鹹菜,味道更鮮美,其實這些醃製的蔬菜中含有大量的鹽,而高血脂發病之一的「罪魁禍首」就是鹽,鹽的主要成分是氯化鈉,人體攝入後就會有大量的鈉離子進入人體內,不僅會造成血壓升高,還會導致大量的脂質堆積在血管壁內,導致血脂升高。

如果身體有這3種異常,可能血脂已經升高,應注意
1、胸悶氣短,呼吸困難
如果血脂長期超標,很能會導致血液變得粘稠,血液的流速也變得緩慢,很容易導致血管內有斑塊形成,當血液流動時,會待定斑塊,需要較小的動脈時會造成堵塞,如果只在心臟部位,導致心肺處於缺血狀態,會引起呼吸困難、胸悶氣短等現象。

2、下肢腫脹,麻木疼痛
如果發現下肢變得異常腫脹,雙腿粗細不一,並且頻繁出現麻木、疼痛、跛行等現象,很有可能是下肢有大量的脂類物質沉積,造成下肢靜脈阻塞,從而導致血液流通不暢,供血不足引起的。

3、頭暈頭痛,視力模糊
當人體血脂高時,很容易引起血管出現堵塞現象,如果發生在腦部,就會影響到血液無法正常的運輸,導致大腦神經組織處於缺氧缺血狀態,進而引發頭昏腦漲、記憶力下降等現象,同時還會影響視覺神經,造成視力模糊。

如果出現這些現象,一定要提高警惕,這些都是血脂偏高引起的症狀,一旦發現,應儘快就醫,防止延誤病情,造成終生遺憾。

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