健康

紅蘿蔔加這變成「養生飲」控血糖 抗疲勞、護腸胃 如何在家簡單自己做?

隨著季節的變化,我們的免疫系統會受到一些挑戰,而這會使我們疲勞,而且,較弱的免疫系統意味著你也可能會感冒生病。選擇天然富含營養成分的食物。可給我們的能量和強化我們的免疫系統。
 
 
胡蘿蔔跟大蒜能照顧你的健康,胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素、維生素A,C,K,B8和B9,抗氧化劑泛酸和類似的鉀,鐵,銅和錳的礦物質,這些營養加強我們的免疫系統,透過強化我們的免疫系統,我們能夠更有效地對抗外部病毒。
 
紅蘿蔔對肝臟好固血糖
這些抗氧化劑調節我們的身體釋放的胰島素的量。它們還調節由我們的身體代謝的葡萄糖的量。這兩個因素有助於確保我們的血糖水平保持健康。
喝這種果汁也對我們的肝臟有好處。這是因為胡蘿蔔和大蒜汁具有防腐性能。而且,這種果汁戰鬥便秘,並幫助我們的胃腸健康。
 
 
大蒜素抗疲倦
切開大蒜能活化大蒜素、富含維生素C和B複合物,礦物如錳,銅,硒,磷,鋅和鐵,這是重要的,因為大蒜能給了我們這些能量。它也幫助我們打擊疲憊。大蒜的一個有趣的方面是其黃酮和硫含量。每天吃兩瓣大蒜,我們得到我們的身體需要的這些礦物質的量。
 
 以下推薦一個選擇「紅蘿蔔養生飲」

配料
3胡蘿蔔
2蒜瓣
1杯(200ml)水
 
準備
這很簡單讓你可以在五分鐘內搞定。
1。首先,確保你使用的是有機胡蘿蔔和大蒜,而且是新鮮的。
2。沖洗胡蘿蔔並削皮切塊。
3。然後切開大蒜。
4。接著把所有的東西放在果汁機中,打至均勻即可享用。
 
Reference:steptohealth

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