人吃五穀雜糧，生病是常有的事，尤其是感冒，
跟隨感冒的還有咳嗽。大人咳嗽厲害時，
飯都吃不下，孩子的咳嗽，還會上氣不接下氣，
真是讓人心疼。

那麼有什麼辦法治療咳嗽嗎?

以下與各位分享一款食療方法，
對咳嗽是非常有效果：

鹽蒸柳橙
功效：對肺熱引起的熱咳，咽喉痛都有用。
做法：
1、準備一個柳丁，建議用臍橙，個大肉多 。
2、將柳丁洗乾淨，鹽水裡泡10分鐘。

3、時間到後取出來洗乾淨，切開頂部。
4、加入少許鹽，用湯匙戳幾下，把鹽滲透到橙肉裡面。

5、把柳丁放到一個小碗裡
6、放進鍋中，隔水蒸 ，10分鐘左右就蒸好了

接下來，在跟各位分享一下，如何預防咳嗽：

1.維持室內的濕度
如果室內的空氣過於乾燥，乾咳就會更頻繁、
更嚴重的發生。想要停止，就要在室內的濕度上，
加以改善。

這時，推薦大家可以使用加濕器，
另外用濕毛巾以及一些洗好的衣物，
敞開晾在屋子裡也有不錯的效果。

2.減少咖啡因的攝取
大家平時是否經常喝咖啡或能量飲料呢?
雖然這些飲品，可以幫助利尿，促進血液循環，
但是其中含有的咖啡因，會加速體內的水分流失，
從而影響身體健康。