近幾年來，乳腺癌的發病率節節攀升，變成新一代女性的健康“殺手”。一旦乳房出現脹痛和腫塊等問題，很多女性可就嚇壞了。

事實上，乳房腫痛未必是乳腺癌。在以下的這些時期出現乳房疼痛，是屬於正常的生理現象。

1. 少女的發育痛。

儘管女性的乳房發育時間各不不同，但大多數是在8到13歲間發育，14到18歲的階段完全成熟。乳房在發育時，會產生一定的脹痛感，年輕女性會感到乳房有點緊、漲漲的，這都是正常的發育現象。

在初潮過後，乳房慢慢發育成熟，這種發育脹痛會自然消失。

 

2. “姨媽”帶來的乳痛。

女性的乳房比較敏感，會特別受到雌激素水平的影響。而每月拜訪一次的“大姨媽”會帶來雌激素濃度的變化，引起短暫的乳房組織水腫。

在每次月經來潮前，女性會明顯地感到乳房輕輕一碰就痛，又緊又脹，有的甚至罩杯都會升一級，但月經來了之後會漸漸緩解，月經結束之後完全消失。

 

3. 升級準媽媽後。

女性在懷孕之後，體內的雌激素必然會發生改變。隨著雌激素分泌的持續增加，乳房脹痛的問題會越來越明顯。

此外，女性在產後隨著催乳素的不斷分泌，乳房也會感到脹痛，進行哺乳之後會有所緩解。

 

4. 人工流產後乳房傷不起。

孕婦體內的雌激素都會處在比較高的濃度，而人工流產造成妊娠突然暫停，激素水平快速下滑，乳房會以腫塊、刺痛等形式來表達“不滿”，經過一段時間調整後就能有所緩解。

5. 性生活後（偶爾）。

女性們不難發現，在性生活後乳房會比平時稍微大一點，哺乳過、未生育的女性乳房甚至可增大20%到25%。這主要跟乳房小葉組織充實、血管充血等生理反應相關。並且在性生活結束後，乳房腫痛的情況仍然可以維持5到10分鐘，因此這時女性感到乳房又漲又痛屬於正常的現象。

通常來講，上述的幾種生理性乳房脹痛無需特殊的治療，可通過熱敷和運動等方式進行緩解。

此外，情緒對於乳腺的影響很大，乳房最怕的是女性生悶氣、發脾氣。女性平時要情緒平和，注意調節不良情緒。在經期前若情緒波動較大，應適時轉移注意力。