眾所周知，痛風患者飲食需特別注意，不僅要避免吃嘌呤含量高的食物，更要多喝水，多食用新鮮的瓜果蔬菜，來幫助緩解病情。那麼，患有痛風的人在日常生活中可以多吃哪些水果？

痛風患者宜吃8種水果

1、榴槤

榴槤雖然是高糖分、高熱量的水果，但其富含鉀質和維生素C，適量吃一些能減少尿酸的沉澱，並溶解已沉澱的尿酸鹽，幫助排泄尿酸。建議食用時，把量控制在100克之內為宜。

2、蘋果

蘋果屬於鹼性食物，進入人體能夠快速中和人體存在的過多酸性物質，包括魚、肉、蛋等酸性物質在體內所形成的酸性代謝物質，從而使尿液呈鹼性，有利於溶解結晶尿酸，並使尿酸排出體外。

3、西瓜

西瓜中基本不含嘌呤，其還含有大量的水分、鉀元素和瓜氨酸這一特殊的胺基酸，能起到利小便的作用，尤其適合痛風急性期血中尿酸過高的人食用，能幫助迅速排泄尿酸。建議每天可吃200克左右。

4、芒果

芒果含有豐富的維生素C和礦物質，有助於降低人體膽固醇和三醯甘油的含量，預防動脈硬化和高血壓；也能夠加快尿酸的溶解，緩解高尿酸的情況。

5、香蕉

香蕉中鉀元素的含量很高，而鈉元素的含量很少，有利於減少尿酸在人體的沉積，幫助排出尿酸。此外，香蕉還是一種低脂肪、低膽固醇的水果，痛風及肥胖患者都宜食用。

6、櫻桃

櫻桃除了含有豐富的維生素，也存在花色素、花青素、紅色素等多種生物素，這類生物素可促進人體血液循環，加快尿酸排泄，緩解因痛風而引起的不適症狀，起到止痛消炎的作用。

7、葡萄

葡萄味甘性平，在生津液、滋肝腎、益氣血、通小便方面都有較好的效果，可輔助治療水腫、脾胃虛弱、氣短乏力等症狀。葡萄也是種鹼性的水果，包含較多水分，適量食用也有利於排出尿酸。

8、藍莓

排出尿酸也可以選擇吃藍莓，藍莓也包含花青素，有利於加快人體新陳代謝，促使尿酸排泄。

痛風就要這樣吃！
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