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57歲男下班沖澡竟突然暴斃!洗澡前別做這5件事,不然極容易中風猝死!請40歲以上的人一定要看看!

我們每天或者隔三差五的就要洗一次澡,
睡前泡個熱水澡也是一種很好的養生方法,
可以促進血液循環,
還能緩解疲勞,讓你睡得更好。
可是如果洗澡的方式不對,卻會讓你生病。

《聯合報》曾報導,
日前1名57歲的工人下班回到宿舍洗澡,
卻被同事發現他全身赤裸地倒臥在浴室,
送醫急救後宣告不治。
經法醫檢驗死因,
研判他從戶外的低溫才剛回到家就馬上洗熱水澡,
溫差太大引起心肌梗塞猝死。
所以現在為大家介紹常見的五大誤區。

1、擠太多沐浴露。
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,
可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。
經常用很多沐浴露,
這些化學物質被身體過量吸收,
殘留在皮下組織中,
引發乾燥、過敏性皮炎等。

2、睡前沖個澡。
水溫太高也會帶動體溫的增長,
抑製大腦褪黑激素的分泌,
如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。

建議在睡覺前兩個小時洗澡,
如果只能在睡前洗澡,
建議在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3、一起床就沖涼
早上洗澡有很多好處,
可以促進大腦興奮,
一天下來精神滿滿,
但如果沒吃早飯就洗,
很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。

如果再加上水溫過高,血管擴張,
還會出現腦供血不足、虛脫。
早起洗澡要安排在早飯後半小時。

4、飽餐後洗澡。
吃飽飯後不宜洗澡。
剛吃完飯以後,大量血液聚集在胃部,
這個時候洗澡,全身血管就會擴張,
皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。

5、洗澡的時候搓得太用力。
皮膚表面的角質層、脂質膜可以保護身體不受外界的傷害。
用力搓皮膚就會破壞這層保護膜。
建議增加洗澡的次數,而不是「攢著洗,用力搓」,
可以用海綿來輕輕擦拭,
只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

洗澡前別忘這件事!尤其是中老年人!再忙也要看看
1.洗澡前喝杯白開水
2.飯後不宜馬上洗澡。
3.劇烈運動後不宜馬上洗澡
4.洗完澡不要馬上睡覺

請一定要轉發認識的中老年人,
請他們多多注意沖澡不小心也有可能出大事!

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