年近30的陳小姐年紀現為公司的中階主管
為拚業績需要加班和應酬，
常常陷入事業、家庭兩頭燒的窘境。

工作壓力大，半年前開始月經時來時不來，
到最近三個月，月經完全都沒有來，

「應該只是經期不順吧！」

她原以為只是一時經期不順，但隨著時間過去，一直不來之外
脾氣還越來越暴躁，更出現頻尿、健忘。

求診婦產科後，經過抽血檢查，確診為早發性卵巢衰竭
也就是提早邁入更年期。
她的卵子庫存量已嚴重衰退，是相當典型的卵巢早衰。

卵巢早衰的5種原因

1、環境污染：
卵巢是很敏感的組織，所以很容易受到損傷，如果常受到放射線的照射
如：農藥、塑化劑、因為癌症導致的化學性治療。
2、免疫疾病：
患有自身免疫性疾病的女性，體內免疫機制的存在問題，
體內的免疫系統往往會錯誤的將卵巢組織內生殖細胞當成外來的異物而予以破壞。
3、病毒細菌感染：
某些女性年幼時受到腮腺炎病毒感染並發卵巢炎或是骨盆腔感染，續發卵巢炎，破壞了卵巢功能，
使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應，出現卵巢早衰的情況。
4、生活壓力：
生活節奏加快導致的心理壓力過大，會使女性提早出現更年期的症狀，可能會產生身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、月經失調等，有時還會厭煩工作，莫名其妙的生病
5、不良習慣：
沒有運動習慣、抽菸、過度減重、生活作息不正常的女性容易也容易卵巢早衰
且吸菸的女性決經年齡與沒吸菸人相比提前1~2年。

一般婦女停經歲數平均在48~52歲，若卵巢提早衰退

卵巢將停止排卵，造成不孕；而雌激素急速下降，會出現荷爾蒙缺乏的更年期症狀。

提早更年期，引發三高、骨鬆、失智危機 已生育的婦女也別以為卵巢早衰沒關係
以陳小姐來說，若不治療，人生有近一半時間在過停經缺乏賀爾蒙的日子
而且卵巢早衰後，因雌激素提早減少，使得骨質退化的時間變早
老年後骨質疏鬆的情況會更嚴重。

以下提供保養卵巢、延緩老化的方法
提醒女性多加注意： 女人怎樣延緩卵巢衰老？

1、要注意營養要平衡。

注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆漿、豆腐等豆製品。

2、不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。

卵巢腫瘤的發生是否與排卵藥有關，現在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。

3、每年至少體檢一次。
卵巢早衰並非毫無徵兆，一旦發現自己月經量減少或突然停經，應及時去看醫生。

4、維持和諧的性生活。
它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。

5、加強自身的保健。
必須適當加強運動，持之以恆，循序漸進，這有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。

卵巢可以看出一個女人的年齡
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真的要好好好保養阿！