就在最近全球疫情肆虐的狀況中．
台灣雖然是疫情相對全球非常安全的地方，
民眾還是為了防疫與保護自己，
好好的戴上口罩，
雖然這是十分良好的舉動，
但也不是所有狀況下，都適合帶著口罩。

就在這幾個禮拜，
有消息傳出兩名大學生在上體育課時，
因戴口罩跑步猝死。
在新冠肺炎肆虐全球的非常時期，
到底運動時該不該戴上口罩？

這一位19歲少年在體育課上突然猝死，
少年父親事後到校查看監視器畫面，
只見少年戴著口罩在操場跑步，
突然身子向後仰、倒在地板上，
隨後學校便將他送往醫院急救。

同時也有另一所大學的21歲學生上體育課而猝死，
這名學生是在檢測1000公尺過程中帶著N95口罩跑步，
導致呼吸不順暢引發猝死。
這有可能嗎？
如果是問青年運動猝死，
大部分會是腦血管或心臟血管疾病問題。

但如果是問運動可不可以戴口罩？
依《新加坡專家學者意見》，
以下運動不建議戴上口罩：
1.快跑
2.慢跑
3.騎車運動
4.靜態運動：熱身、瑜珈、筋骨伸張等等
5.爬山、攀岩
運動結束後，慢走、休息：戴上口罩
其他的運動：戴上口罩

為什麼運動時，不建議戴上口罩？
1.一般外科囗罩測試
戴上一般外科囗罩，測試在走路時的肺活量，
就會發現戴上一般外科口罩的人，
都容易氣喘吁吁，
因為戴著口罩，會增加吸吐氣的阻力，
肺部做功的能量會增加，容易耗損體力。

2.N95運動的測試
戴著N95只是做了低活動量的運動，
就可以減低氧氣濃度3.2%、增加二氧化碳8.9%。
為了彌補這些缺乏，
身體會增加新陳代謝速度，
耗損更多的體力。

3.囗罩濕透而失去功效
在運動時戴著囗罩會增加呼吸阻力，
因此需要一直張大囗呼吸喘氣，
口罩會因為「口水、汗水、甚至鼻水」而濕透。
濕濕的一片囗罩，
是不會有阻擋病毒飛沫功能的。