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21歲大學生戴口罩跑步,竟突然後仰「倒地猝死」!「五種運動」專家極度不建議戴口罩!珍惜生命請務必轉傳給家人朋友!

就在最近全球疫情肆虐的狀況中.
台灣雖然是疫情相對全球非常安全的地方,
民眾還是為了防疫與保護自己,
好好的戴上口罩,
雖然這是十分良好的舉動,
但也不是所有狀況下,都適合帶著口罩。

跑步5個月竟掉了塊骨頭!怎樣跑步才能不傷膝蓋| 運動天地| 養生| 元氣網

就在這幾個禮拜,
有消息傳出兩名大學生在上體育課時,
因戴口罩跑步猝死。
在新冠肺炎肆虐全球的非常時期,
到底運動時該不該戴上口罩?

這一位19歲少年在體育課上突然猝死,
少年父親事後到校查看監視器畫面,
只見少年戴著口罩在操場跑步,
突然身子向後仰、倒在地板上,
隨後學校便將他送往醫院急救。

同時也有另一所大學的21歲學生上體育課而猝死,
這名學生是在檢測1000公尺過程中帶著N95口罩跑步,
導致呼吸不順暢引發猝死。

這有可能嗎?
如果是問青年運動猝死,
大部分會是腦血管或心臟血管疾病問題。

Assorted N95 Mask

但如果是問運動可不可以戴口罩?
依《新加坡專家學者意見》,
以下運動不建議戴上口罩:
1.快跑
2.慢跑
3.騎車運動
4.靜態運動:熱身、瑜珈、筋骨伸張等等
5.爬山、攀岩

運動結束後,慢走、休息:戴上口罩
其他的運動:戴上口罩

為什麼運動時,不建議戴上口罩?
1.一般外科囗罩測試
戴上一般外科囗罩,測試在走路時的肺活量,
就會發現戴上一般外科口罩的人,
都容易氣喘吁吁,
因為戴著口罩,會增加吸吐氣的阻力,
肺部做功的能量會增加,容易耗損體力。

2.N95運動的測試
戴著N95只是做了低活動量的運動,
就可以減低氧氣濃度3.2%、增加二氧化碳8.9%。
為了彌補這些缺乏,
身體會增加新陳代謝速度,
耗損更多的體力。

3.囗罩濕透而失去功效
在運動時戴著囗罩會增加呼吸阻力,
因此需要一直張大囗呼吸喘氣,
口罩會因為「口水、汗水、甚至鼻水」而濕透。
濕濕的一片囗罩,
是不會有阻擋病毒飛沫功能的。

Reference:

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