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孩子有這三個特徵,說明他正在長高!媽媽不知道,真的會耽誤了孩子!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「孩子有這三個特徵,說明他正在長高!媽媽不知道,真的會耽誤了孩子!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

孩子生長發育一旦耽誤了的話,就要遺憾一輩子。如果孩子有這3個特徵,說明他正在長高,媽媽一定要抓住這個關鍵期,別再傻傻的不知道了,錯過只會害了孩子!

孩子的身高,絕對是媽媽們最關心的問題之一。客觀一點來說,身高對孩子的自信心、學業、工作、婚戀都有著不小的影響。

在這個動不動就以貌取人的社會中,矮個子往往受到很多不公平的待遇。 成績不好可以慢慢補,能力不足可以慢慢學,而生長發育一旦耽誤了的話,真的就遺憾一輩子了。

孩子有這3個特徵,說明他正在長高,媽媽們要抓住這個關鍵時期,讓他長得更高,而不要傻傻的什麼都不知道。

(source: how01)

 

(1)變得能吃。孩子如果說要長個的話,那麼對於營養的需要就勢必會大增,最直觀的表現就是飯量上的大增,變得很能吃。

養育建議:這個時間家長就需要及時給孩子調整一下日常的飲食,增加更多的營養。這個時候可以給孩子適當的補鈣,幫助孩子骨骼發育。

飲食禁忌:讓孩子少喝甜飲料,少吃了甜點等糖分過多的食品,過多的糖分會阻礙鈣質的吸收,影響骨胳的發育。鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

(source: how01)

 

注意加工食品的刺激,如火腿、香腸、漢堡、肉鬆、汽水、霜淇淋、調味汁等等,這類含有較高磷類食品添加劑的東西攝入過多,將直接導致孩子體內鈣、鎂等礦物質排出體外,影響鈣的利用、骨胳的發育。

(2)孩子睡覺老喊腿疼。孩子白天玩得好好的,晚上睡覺的時候經常給你說腿疼,那是孩子正在經歷長個時的生長痛。出現這種痛的原因主要是骨胳長得太快,肌肉和筋腱的發育不協調導致的。

養育建議:這個時候家長每天最好讓孩子堅持一杯牛奶,一個雞蛋,有利於孩子長得更快一點。尤其是睡前一杯奶,泡泡腳,既能幫助孩子儘快入睡,也能補充鈣質,緩解孩子的生長痛。

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(3)整天想睡覺。孩子一到晚上就開始喊困,想睡覺了,只要孩子的身體是正常的,那麼孩子就是要長個了,因為幫助孩子長高的成長激素就是在夜晚開始分泌的,尤其是在晚上十點以後。

養育建議:家長為孩子提供一個安靜的睡眠環境,保證孩子十點前睡覺,每天保證8-10個小時的睡眠。這個時候應儘量讓孩子早睡、睡足、睡好,以保證生長激素的分泌。

要想孩子長高個子,家長在保證孩子飲食營養,保證睡眠,那還督促孩子多運動。調查研究顯示,同齡兒童經常參加體育鍛煉的經不愛運動的平均身高高出4-8釐米,有的甚至更多。

(source: how01)

 

運動同樣可刺激生長激素分泌,大約20分鐘左右的運動,可使正常兒童生長激素量達到一個高峰值。

孩子經常運動可促進骨胳生長,尤以彈跳運動和伸展運動的效果最好,如打籃球,跳繩、游泳等體育運動,都有助於孩子長高。

小結:媽媽們,如果自己孩子有這3個特徵,恭喜你!這些都說明你家孩子正進入長高的快車道, 這個時候保證孩子的營養、睡眠和運動,讓孩子長得更高些。

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Reference:how01

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