生活中，很多人都喜歡吃油炸食品，在油炸食品中含有少量的反式脂肪酸，而人體對這類脂肪酸攝取的量越高，心臟病猝死的風險就越大，如今的飲食種類越來越多。但是，醫生都不敢吃這3種食物, 而你卻天天吃, 身體是不想要了?

現在的飲食品種是越來越多了，不管是味道、還是色彩，都非常讓人陶醉。隨著我們的生活不斷地提高，有些人的口味開始變化後，不良的食物導致的疾病發生率也正在增加。

有一些食物雖然美味，但不健康。特別是那些小販賣的三無食品，既沒有營養價值，還帶有各種不健康的元素在裡面。至於ta們生產的食物背後的秘密，除了ta們自己知道外，我相信醫生也知道多少。

有些食物，醫生這輩子都不敢吃，讓我們看看，這幾種食物到底有多可怕吧。

一，【油炸辛辣】

像現在什麼，燒烤、油炸食物，這些都是不良食品來著。大量的油炸食品，不僅沒有營養價值，而且還帶有致命的病毒。

這些油炸後的食物，在我們體內會引起氧化應激反應，從而導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。經常吃油炸辛辣食物的人，臉上都會長痘。

二，【味重海帶】

水產大部分是很有營養的，它們不僅含有大量的蛋白質，還有豐富的維生素和能量。但是，被醃制過的、幹制過的等情況下，食物會失去含有的蛋白質，而且會產生大量的胺類物質。

要知道，胺和食物本身的硝酸鹽以及亞硝酸鹽是會產生大量毒素的，這些毒素是會致癌的。所以儘量不要吃，就算要吃，那麼也要控制好量。

三，【高鉛食物】

說到高鉛食物，我相信很多人都懵逼了。什麼是高鉛食物啊？高鉛食物很簡單就可以鑒別了，舉個例子，像我們的皮蛋、爆米花，這些就是含有大量的鉛元素食物。

鉛素超標會影響到我們人體的造血、肝臟以及神經組織的正常工作，並會造成損害，還會引起神經障礙、記憶力衰退，過早衰老等症狀發生。

當然，也不是不可以吃，只要控制好量就行。

世間美味多的是，何必要貪吃這些沒有營養的食物呢？現在是秋初，也就是末伏天。這時候的濕氣很嚴重，要是我們還在吃這些垃圾食品，那麼及其容易造成脾胃虛弱。

脾胃一旦虛弱，則身體就會被濕氣侵蝕。

體內的濕氣過重時，會造成人失眠多夢、精神疲憊、皮膚瘙癢、關節疼痛、身體發胖等不良症狀。得一濕氣，如得百病。絕大部分的重大病情都與濕氣有關。

我們該如何祛除體內的濕毒呢？祛濕最好的莫過於薏米，薏米是公認的祛濕王。薏米在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米產于金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙遊縣著名的土特產。

別名玉蘆、玉珠珠。中國的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的貢品，足以看出金莎薏米的營養之高。金莎薏米也是目前國家唯一確認的糧藥兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金莎薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米500g、紅豆100克、大米適量、芡實25g、枸杞15g

做法：我們先將薏米洗淨浸泡一個晚上，然後將其炒熟，因為薏米經過炒制之後，效果更佳。接著就把全部的材料放進鍋裡，放入適量的水，開大火熬煮至薏米熟爛為止。

地瓜薏米粥

材料：地瓜絲500克、薏米300克、食鹽或者冰糖適量

做法：將薏米洗淨浸泡5小時，然後再將其炒熟；再接著把其他材料放入一同熬煮至熟爛即可，最後可以放食鹽或者冰糖來增加口感。