你一定聽孩子對你說過這樣的話：
「媽，你千萬別太省了，想買什麼就去買，別想著攢錢了。」
「爸，不是讓你別抽煙了嗎，
　你現在最重要的就是照顧好自己的身體。」

其實孩子們並不想要我們有多少錢，
也不是想我們能為他們做多少事，他們最大的願望，
其實是我們把自己的身體照顧好，
陪他們走更遠更長的路。

不管是為了孩子，還是為了自己，
我們現在的首要任務，都是把自己照顧好。
要記住，自己的晚年掌握在自己的手裡！

照顧好自己，就要適度鍛煉運動是健康的源泉，
身體鍛煉好，八十不服老。
在外出鍛煉和活動時，還能與朋友們暢敘胸懷，
既鍛煉了身體，又消除了孤獨感，真可謂一舉兩得。

不過，中老年人鍛煉，一定要量力而行，
根據自己的體質、環境、運動基礎，
以有氧運動為主，千萬不能逞強。

照顧好自己，就要吃得好一點想吃什麼就吃什麼，
不要因為捨不得花錢，而不去買貴的食物。

人生在世，能吃是福啊！
每天燉點湯，吃一勺堅果，多吃蔬菜水果，
然後配合著適當的運動，
既能保證身體健康，又能滿足口福哦！
只要適當控製體重就好了。

照顧好自己，就要和年輕人交朋友和年輕人交朋友，
發現生活新的閃光點，探索人生有趣的事物，
多接觸新東西，比如玩微信，
關心國家大事、孫輩教育、健康養生，
也趕一回潮流。

很多中老年朋友的身材比年輕人還好，
心態更是年輕無極限，
這樣的人即使生理年齡80歲了，
看上去也不過五六十歲！

照顧好自己，
就要找點興趣愛好我們要自尋快樂，
培養自己喜歡的興趣愛好，
充實豐富晚年生活。

比如琴棋書畫、栽花養鳥、唱歌跳舞、
打球散步、遊山玩水、讀書看報等。

同時，也不要因為年紀大了，就不打扮。
穿得精神點、瀟灑點，
也有利於心情愉快，青春永駐哦。
照顧好自己，就要快樂生活每一天年齡大了，
生活更要有滋有味，開心快樂地度過每一天，
就是對生活最好的回饋！

中老年朋友們
現在可是我們人生最好的時光！
有錢，有閑，有時間，還有老中青三代的朋友，
所以簡單養生，輕鬆生活，真正的人生才剛開始呢！
大家照顧好自己，就是最好的度過晚年的方式，
也是對子女們最好的愛！