習慣穿衣服睡覺的你會選擇裸睡嗎？其實科學的裸睡習慣會帶來諸多的好處，對男性而言可以增強性功能，提高性生活哦。

▲裸睡對身體來說非常好的！

裸睡也講究科學合理

裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。還有，裸睡時注意不要著涼，人著涼時抵抗力會因此變弱，還會造成性功能的下降喔。

男人裸睡的六大好處

1、加強生殖活力

要知道，蛋蛋是男人身體各部位中，溫度最低的。裸睡會讓身體保持在一個適宜的溫度，這會增強子孫的活力。

2、增加催產素

有研究表明，裸身睡在別人身旁，你會釋放一種好聞的荷爾蒙，就是催產素。催產素通過皮膚接觸產生可以幫助緩解壓力和沮喪;另外，催產素可以降低血壓，提升內臟能動性，減少腸道炎症。當然了，性生活也可能改善哦。

3、深度睡眠

一些失眠和錯誤的體溫調節有關。洛杉磯睡眠研究院報告指出這不僅改善睡眠，也會讓你習慣性地進入深度睡眠。裸睡幫助調節體溫，確保體溫不會過熱，不至於早上醒來汗濕衣衫，也就是說你會睡得很香很沉。

4、保持活力

裸睡可以讓抗衰老荷爾蒙和褪黑激素合理工作。褪黑激素可以調節身體睡眠系統，抗氧化，捕捉自由基，始終讓身體保持一個年輕充滿活力的狀態。

5、調節皮質醇

裸睡可以調節皮質醇水平，皮質醇在以下方面都很有益處：增強免疫力，降低血壓和卡路里，適當減少食慾，改善睡眠，增強性慾，減少糖分和碳水化合物的攝入，改善經前綜合症等等。

6、增強自信心

你對自己的身材不滿意？試試裸睡，這樣你就在不斷的審視自己的身體，這樣就會促使你去運動，來為自己帶來一個好身材。過段時間，你就會習慣自己的裸體，甚至愛上自己美好的樣子。

看完這幾種好處之後，是不是覺得男人應該要裸睡才是？既然裸睡這麼健康，何樂不為呢？最後請分享給大家喔。