中國佛教中的禪宗有一句很知名的禪語「活在當下」，
這句佛語，直接去解釋說明，
很難揭示出本質內涵，借用一個故事來說明：

《傳燈錄》中講道：
會元和尚師徒二人趕路，到
一條河邊看見一女子待渡，無船無橋，
老和尚二話沒說就背女子渡過河去。

回到寺廟小和尚忍不住問老和尚：
「出家人禁近女色，師傅為何要背那女子？」
老和尚正色道：
「我早就放下了那女子，你怎麼還背著？」

老和尚雖然背了想要渡河的女子，
但是放下女子的同時，
老和尚的心也隨之放下這件事情，
而小和尚雖然沒有背那名女子，
人已經到了廟中，小和尚卻還沒有忘記，
依然提及此事。
老和尚做到了活在當下，
而小和尚卻還是活在從前。

當下，是現實生活。
或許，充滿荊棘，或許，充滿鮮花。
無論如何，都在當下，屬於此刻的我們。
昨天已經過去，即使昨天發生了再美的事情，
我們也無法讓它重新來過。

明天還未來到，
你把未來想像的像花一樣那也是以後的事情，
縱使你的手在長也無法抓到，
我們唯一能夠抓得到，掌控的了的就是今天。

生活，是一部無字的書，
每個人有每個人的讀法，
日子，是在忙忙碌碌中平淡，
生活，是在粗茶淡飯中生香，
路，有短有長；事，有喜有傷；味，有澀有涼。

走過千山萬水，還是小家最美，
人生，是在坎坷挫折中歷練，
生活，都是現實當中來兌現。

心若不悲，人就不寒，心若不離，
愛就不遠，心若不恨，世間有暖，
心若無瀾，碧海晴天，眼不見為凈，心不冷為美，
把該放下的放下，讓該輕鬆的輕鬆。

既然是歲月，就免不了炎涼榮枯，
既然是人生，就免不了愛恨情仇，
既然是生活，就免不了酸甜苦辣，
活在當下，人要看淡，心要放寬。

01.
想要自己活得舒服，記住了：
少和虛偽的人在一起，
少和事多的人在一起，
少和惹是生非的人在一起，
少和不守信用的人在一起，
少和不拿你當回事的人在一起。

02.
想要自己活得自在，記住了：
別人說三道四，愛說說去。
別人指手畫腳，愛咋咋地。
別人無中生有，不必理會。
別人攻於心計，不必珍惜。

03.
想要自己多活幾年，記住了：
日出東海落西山，
愁也一天，喜也一天，
何不開心過好每一天。

04.
遇事不鑽牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦，
何不糊塗把心放寬。

人聚人散皆過客，
隨緣隨心，隨遇而安，
何不把珍惜放身邊。

少和虛偽的人在一起，
少和事多的人在一起，
少和惹是生非的人在一起，
少和不守信用的人在一起，
少和不拿你當回事的人在一起。

為自己活，活在當下，
煩惱減壽，開心增壽，
好好珍惜每一天。