十一種豆腐的美味做法：比吃肉還帶勁，營養健康，十分簡單！
大家好，我是美食愛分享小編葡萄！今天要來說說關於「十一種豆腐的美味做法：比吃肉還帶勁，營養健康，十分簡單！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
豆腐的營養價值：
1.豆腐可以預防心血管疾病
2.豆腐可以降低乳腺癌的幾率
3.豆腐是植物蛋白的佼佼者，有益於人的神經、血管、大腦的生長發育
一、魚香豆腐
主食材：嫩豆腐
輔助食材：韭菜、泡椒、水澱粉、蒜、生薑、韭菜、菜籽油、白糖、香醋、醬油
詳細步驟：
1.將豆腐、生薑、韭菜、蒜清洗乾淨，豆腐切塊；生薑、蒜切末；韭菜白、韭菜綠分別切細備用
2.鍋中倒入油，放入豆腐塊煎至兩面金黃色撈出
3.鍋中再次倒點油，放點泡椒、薑、蒜、韭菜白爆炒出香味
4.倒入煎好的豆腐，加點鹽、白糖、醬油、香醋翻炒均勻
5.再加點清水，煮至入味
6.待水汁收幹，倒入水澱粉翻炒至汁透明
7.加入雞精、韭菜綠快炒幾秒鐘即可關火
二、脆皮豆腐
主食材：豆腐
輔助食材：雞蛋、鹽、澱粉 、料酒、海鮮醬油、醋 、白糖、雞粉、香油、蒜、青紅椒、香菜
詳細步驟：
1.將豆腐清洗乾淨切塊，雞蛋打散備用
2.給豆腐塊蘸點澱粉，再在蘸上蛋液
3.鍋中倒入油，待油五六成熱，下入豆腐煎至兩面金黃撈出即可
4.平底鍋下油，6成熱時一片一片下豆腐煎制。
5.把青紅椒、蒜、香菜清洗乾淨切末備用
6.給步驟5加鹽、海鮮醬油、醋、香油、料酒、雞粉、白糖調汁
7.酥脆豆腐，蘸著醬汁即可開吃
三、鍋塌豆腐
主食材：豆腐
輔助食材：花生油、生抽、胡椒粉、玉米澱粉、香蔥、豬肉、鹽、蠔油、雞粉、水
詳細步驟：
1.將豆腐清洗乾淨，用勺子在中間挖一小塊洞，不要將底部挖穿備用
2.把豬肉清洗乾淨剁碎
3.加花生油、鹽、雞粉、玉米澱粉、胡椒粉攪拌均勻
4.將豬肉碎放入豆腐孔中
5.鍋中倒入花生油，把豆腐煎到金黃
6.碗中倒水、鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞粉、玉米澱粉攪拌均勻成醬汁
7.給煎好的豆腐中加醬汁燜至收汁
8.最後撒點蔥花、香菜即可
四、肉末燒豆腐
主食材：豆腐、肉末
輔助食材：油、鹽、蒜末、薑末、豆瓣醬、辣椒粉、蔥花、澱粉、老抽
詳細步驟：
1.把豆腐清洗乾淨切塊，放鍋中焯水撈出，焯水時小火，放點鹽備用
2.鍋裡倒入油，下入薑末、蒜末爆香味，放肉末炒至斷生
3.加豆瓣醬，炒出紅油；加辣椒粉、花椒繼續炒香
4.倒一碗水燒開，不翻炒豆腐，偶爾震動一下鍋即可
5.用水澱粉，分三次勾芡；挪動鍋子，用鏟子捋一下鍋底，以防粘鍋
6.將剩下的芡汁滴點老抽，倒入一半的芡汁到豆腐裡
7.再次挪動鍋子，如果味淡加點鹽，撒點蔥花
8.第三次勾芡，同樣捋一下鍋底，看到肉末、醬汁包裹著豆腐即可
五、回鍋豆腐
主食材：北豆腐
輔助食材：雞蛋、青椒、紅椒、薑、蒜、蕃茄醬、鹽、雞精、十三香、胡椒粉、生抽、水澱粉
詳細步驟：
1.將豆腐清洗乾淨切塊，放雞蛋液中過一下
2.鍋中倒入油，將裹了蛋液的豆腐放鍋中煎至兩面金黃
3.把蔥、蒜、青椒、紅椒清洗乾淨，切粒備用
4.鍋中倒入油，將配菜倒入 翻炒均勻，加番茄醬
5.加點清水、鹽、胡椒粉、雞精、十三香、生抽
6.待水沸騰加水澱粉，再倒入煎好的豆腐使豆腐上都裹上湯汁即可
六、香菇豆腐
主食材：香菇、炸豆腐乾
輔助食材：麻油、料酒、糖、蔥、八角、郫縣豆瓣醬
詳細步驟：
1.將香菇清洗乾淨切塊備用
2.將炸豆腐乾切塊備用
3.鍋中倒入油，放八角爆香味
4.加豆瓣醬、蔥、香菇翻炒出香味
5.加豆腐乾、料酒、糖、清水，用小火燜至收汁即可
6.出鍋前淋點麻油即可
七、梅州釀豆腐
主食材：三角油豆腐
輔助食材：豬肉末、香菜末、蔥花、澱粉、白糖、鹽、剁椒、蠔油、醬油、雞蛋
詳細步驟：
1.在豬肉末中加點蔥花、雞蛋液、鹽、醬油攪拌均勻備用
2.把三角油豆腐對半切，中間用勺子挖空
3.然後塞點弄好的肉末，再抹平備用
4.將包好的油豆腐塞肉放入冷水鍋中煮一會
5.把香菜末、剁椒、蠔油、白糖、清水調成料
6.並加點煮油豆腐的水勾芡，倒鍋中一起煮即可
八、鐵板豆腐
主食材：豆腐
輔助食材：蔥末、油 、鹽、孜然粉、胡椒粉、甜麵醬、郫縣豆瓣醬、香菜末
詳細步驟：
1.將豆腐清洗乾淨，切成片備用
2.鍋中倒入油，放入豆腐片，煎至兩面金黃
3.撒點鹽、胡椒粉、孜然粉再翻面撒均勻
4.把甜麵醬、郫縣豆瓣醬攪拌均勻，加三勺水攪拌均勻
5.撒在豆腐上，再撒點蔥末、香菜末即可
九、白菜豆腐湯
主食材：白菜、豆腐
輔助食材：油、鹽、水、蔥花、香菜
詳細步驟：
1.將白菜清洗乾淨切片；豆腐清洗乾淨，切片備用
2.鍋中倒入油，油熱放入白菜、豆腐
3.30秒後加水沒過食材，煮熟
4.最後出鍋前加點鹽，攪拌均勻
5.撒點蔥花跟香菜也是不錯的哦
十、蒜蓉剁椒蒸豆腐
主食材：豆腐
輔助食材：蠔油、蒜蓉、剁椒、生抽、雞精
詳細步驟：
1.將豆腐清洗一下，放水中焯燙瀝幹水分備用
2.把蠔油、生抽、雞精倒在一起，加點水攪拌均勻
3.將蒜蓉爆香味，放入剁椒翻炒香
4.最後把汁倒入，炒一分鐘後關火
5.把炒好的料汁倒再焯過的豆腐上
6.入籠蒸八九分鐘即可
十一、鞭炮迎春豆腐
主食材：豆腐
輔助食材：豬肉末、香菇、雞蛋、鹽、剁辣椒、白糖、胡椒粉、水澱粉、麻油
詳細步驟：
1.將豆腐清洗乾淨，切長塊；用水發香菇切粒備用
2.備個碗，放豬肉泥、香菇粒、雞蛋液，加點鹽攪拌均勻
3.鍋中倒入油，燒至八成熱，下豆腐塊，炸至兩面金黃撈出
4.在炸好的豆腐塊一端剪個小口，將肉餡從小口塞入豆腐內
5.鍋中倒入清水，將豆腐蒸十五分鐘左右取出
6.鍋中倒入油，加剁辣椒炒香味
7.加點清水、鹽、白糖、胡椒粉
8.待水開，淋點水澱粉攪拌均勻
9.加點麻油，澆再蒸好的豆腐上即可
