大家有憋屁的習慣嗎？

有時在大庭廣眾之下放屁非常尷尬，
排出來也不是收又收不回去，
這些氣體到底是怎麼產生的，
對身體又有哪些影響呢？

收回去的屁是消失了還是到哪裡去了，
這些疑惑大家平常一定沒有特別注意，
卻正在影響著身體！

來告訴大家有什麼益處又存在什麼壞處！

放屁其實就是一種正常的生理現象，
平常人一天會放屁10-15次，
排出約500毫升左右的氣體，
其中有聲的屁大概是1-2個，
無聲的屁要占到10個以上，
看來平時我們聞到別人的臭氣卻沒聽到聲音也是很正常的事。

有屁就要放，亂憋會害你生病！

其實「放屁」是一種完全自然的身體機能，
而且也是消化食物的結果，在腸胃分解食物的營養成分之後，
放屁是無法避免的副作用；
為了消化道健康，放屁是一定要做的事，
假如你都不放屁，那才更令人擔心。

氣體的產生在於我們吃下去的食物與唾液、
胃液、胰液、膽汁混合後到達腸道，
腸道微生物繼續分解食物，
在分解的過程中產生氣體，通過肛門排出，
這就是屁生產的過程，
還有平時媽媽都叫我們細慢嚥是有他的道理的，
因為吃太快也會容易產生氣體哦！

腸道微生物超過1000種，從近端腸道到遠端腸道，
細菌的數量逐漸增多，屁中的成分則是9%的氮氣、
21%的氫氣、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成，
但這些氣體都是無味的，
唯有一個不足1%是由微量的其他化學物組成硫化氫，
研究指出有一種特殊的酶叫做胱硫醚裂解酶，
其催化就成了硫化氫是對人體有益處的！

而這種氣體發現，如果靜脈注射硫化氫，
可以暫時減少了人因失血而對氧氣的需要，
就能增加等待輸血和救治的機會，
也曾在動物實驗中就發現血液裡的硫化氫能降低大白鼠的血壓，
給予患有腸炎的動物服用能釋放低劑量硫化氫的藥物，
達到控制炎症反應，更神奇的是硫化氫可使線蟲的壽命增加70%！

這意味著在含有適量的硫化氫的空氣環境中生活，
可能會延年益壽，原來都不知道原來屁中的成份可以帶來這麼多好處。

但需要注意的是硫化氫含有神經毒性，
濃度較低時出現眼睛刺痛、流淚、嘔吐，
有時發生肺炎、肺水腫，高濃度時則對腦部有損害。

如果時常憋屁的人就要注意了！

因前面說到，屁中含有著一些有毒有害的物質，
所以如果我們經常憋屁的話，這些有毒有害物質，
很有可能也會慢慢影響我們的腸道健康，
氣體在我們的腸道內慢慢堆積，
也會出現腹脹，腹痛，有些隨著血液進入全身循環，
可能進入肺呼出體外，還有部分會在體內被吸收，
所以別憋出內傷了呢！

如果有脹氣的人平時需多注意乳製品及糖的攝取，
多喝水運動也是不可或缺的，你還在尷尬放屁嗎？

有關放屁也有這7大好處呢！

原來放屁能維持結腸健康，
而屁味則能防止中風、心臟病發作。

1.減少脹氣
2.結腸健康
3.預防疾病
4.屁味有益健康
5.透過放屁就可以知道你的飲食習慣
6.屁代表健康、快樂的腸道細菌
7.放屁是一種救贖

放屁完你是否也會感受到一種暢快的感覺呢？

當然，如果你是在公共場合不小心放屁，
那麼放屁絕對會是一場惡夢，
但以健康層面來說，放屁的確好處多多。