教你一道雞肉三明治，5分鐘就可以搞定的美味！當早餐超級完美！
哈摟哈摟各位讀者~~我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關於「教你一道雞肉三明治，5分鐘就可以搞定的美味！當早餐超級完美！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
如果你經常為了上班趕時間來不及吃一份完美的早餐，如果你早餐不知道吃什麼，那今天不妨跟我學一道簡單營養的完美早餐吧。每天的第一頓餐是需要我們認真對待的，今天就給大家分享一道營養又美味的雞肉三明治。說道三明治可能會有很朋友說我經常買啦，but！這三明治是我自製的比外面便宜又營養。雞肉是提前處理好加入醃料醃製的，早上直接煎，放入準備好的配菜5分鐘就搞定一頓完美的早餐，下面就和大家分享具體的烹飪方法。
食材：
去骨雞腿肉400g、吐司4片、生菜兩片、番茄、洋蔥、酸黃瓜適量、起司片2片、
醃料：
辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、鹽
1.去骨雞腿肉切除多餘脂肪，將較厚的部分深切開以利受熱均勻。不喜歡吃雞皮的可以去掉。
2.雞腿肉加入辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉和少許的鹽用手抓勻
3. 裝入袋中然後移到冰箱醃製待入味，第二天用的時候再拿出來。
4.取一煎鍋，放入少許油，鍋熱後擺入雞肉煎熟後取出。
5.準備配料把番茄切片，洋蔥切圈，生菜洗淨，酸黃瓜切片。
6.吐司放入烤箱或微波爐中稍微加熱後抹上少許的蛋黃醬，大家可以抹自己喜歡的醬料哪怕是辣椒醬哈哈
7.疊上雞肉及配料，撒些黑胡椒粉增添風味，蓋上另一片吐司就完成。
這個自製雞肉三明治就完成了，是不是超級簡單。三明治這種老外發明的吃法，其實說直白點就是用麵包片夾上你喜歡的食材，無論是三明治還是漢堡包都是大差不差的手法哈哈。我這道三明治一口下去葷素都有了，雞肉鮮香四溢，蔬菜可以很好的解膩，還有一些小鹹菜更符合咱們華人的口味。如果每天上班趕時間的話你也來試一試吧！吐司中間可以任意搭配你喜歡的食材，比如煎雞蛋，火腿培根都可以的。
