標題誇張？標題不誇張而是就事論事，很多朋友對於“養生”這兩個字的感覺就是買買買。買什麼？買保健品買貴重的東西，那隻是您的認知有誤。養生就是在日常生活中的各種習性之中如飲食如運動等等，相對於您花大錢買保健品。今天要分享你一個簡單、方便、省錢、更有效、更健康的養生保健湯飲！

大家都知道我們的中醫具有很多年的歷史，就是在西醫發展的今天很多疾病還是要老中醫的方法管用。中醫講究“五行”相生相剋，人體五行是什麼心、肝、脾、肺、腎。其中的一種運行不好就會造成各種問題，其中最常見的是肝火過旺虛火上升。還有一種就是出現在大多女性朋友身上的“氣虛”，氣虛比較嚴重者手腳冰涼尤其是冬天的時候表現為凍手凍腳。得在棉被裡窩上一小時手腳才會暖和起來，所以平時要多注意自我調理下。要不就算是普通的氣虛也足以讓你臉上無光、氣色暗沉，今天的美食分享要教您做一個男女都適合的湯飲。

該湯飲不僅能幫助您恢復氣血氣色還有補中益氣的作用，偶爾飲用對身體極佳。做法簡單方便不佔用一點時間！

【桂圓紅棗茶】

材料：

桂圓少許、枸杞1小匙、紅棗數個、冰糖適量

製作步驟：

1、材料就是那麼簡單，分別是紅棗、桂圓、枸杞都是極好的天然食材。

2、在紅棗的中間切個口方便燉煮的時候能揮發出更多的營養物質出來

3、把材料倒入養生壺中，並加入冰糖和適量的水

4、選擇花果茶或一些您養生壺特有的程序，稍煮一個小時左右即可。

5、經常飲用不僅精神狀態還是氣色都一級棒，試試您就知道。簡單又有效還便宜的養生之道！

小貼士：飲用製作須知在經期前後切勿飲用