爸媽帶孩子逛超市，會不會忍不住給小孩買零食？或者買一些玩具、生活品。

超市的商品琳瑯滿目，要挑選適合孩子，
對孩子身體成長有幫助的食物給孩子，就是考驗家長的本領了。
現在已經證實，超市裡有些標註兒童食物的商品，其實並不適合小孩子，
反而對孩子身體健康有傷害，爸媽不要再給孩子買了。

一、溏心雞蛋

蒸雞蛋是很多小寶寶的輔食，吃雞蛋是沒有錯。
但如果沒有把雞蛋蒸熟，就喂給寶寶吃，是非常不健康的，
很多寶媽給寶寶吃白煮雞蛋的時候，喜歡把雞蛋煮成溏心的，覺得這樣比較嫩，更加新鮮。
但是，你要知道沒有煮熟的雞蛋，裡面會有大量的細菌，
寶寶吃了之後，可能會引起某些細菌的感染，出現腹痛、腹瀉的情況。
家長們要記住：蒸給寶寶吃的雞蛋，一定要是完全熟透的。

二、兒童醬油

超市里的一些兒童醬油在廣告裡宣稱：“專為兒童健康研製”、
“富含18種氨基酸、有機酸、碳水化合物等兒童所需的營養元素，
能在日常飲食中補充兒童成長所需。”

但事實是兒童醬油的營養價值並不高，並且鈉含量很高，
甚至鈉的含量比成人醬油還高，對孩子不僅無益而且還有害。
建議：6個月以內的寶寶建議純母乳餵養，2歲以內寶寶的輔食應保持原味。
兒童飲食要控制鈉攝入量！

三、果汁

很多寶媽都知道水果裡含有很多維生素，
但是寶寶太小，牙齒還沒有長齊，
吃水果比較困難，於是媽媽們便想著用果汁代替。

但是其實水果在壓榨後，營養成分會流失很多，剩下的大部分都是糖分，
果汁太甜，經常喝果汁容易造成寶寶拒絕喝白水，不利於牙齒保護。
並且喝的量多了，還容易增加肥胖的風險。

來自美國兒科學會的建議：
6 個月～6 歲的孩子：每天喝果汁的量要限制在 120～180 mL(不超過 1 杯)
7～18 歲的孩子：每天不超過 355 Ml(約 1～2 杯)

四、各種蜜餞

蜜餞類食品幾乎是各種添加劑的大集合，
如檸檬酸、甜菊糖苷、甜蜜素、乙基麥芽酚、山梨酸鉀等。
寶寶的解毒功能很弱，若再加上飲料和其他食品中的類似添加劑，難免添加劑的總量過高。

五、果凍

果凍包裝上面一般都有提示，3歲以下孩子不適合吃。
如果一定要吃，可以先弄碎後再餵食。
另外，果凍裡添加劑較多，尤其是明膠和人工色素，還是儘量別給寶寶吃。
讓寶寶多吃些水果，將水果榨成汁給寶寶飲用，最為恰當。

六、速食麵

速食麵其實並不算是一種飯，只能算是一種即食的食品。
油炸麵餅本來對孩子就很不好了，而且其本身也並沒有什麼營養，只是吃起來確實是比較方便的。
但是如果經常吃速食麵的話，對孩子很不好。孩子可能是比較喜歡吃，
但是裡面的一些物質特別的不好，很有可能就會導致孩子營養不良，
這樣或許就會影響到孩子的發育了。

每個寶寶都是爸爸媽媽的希望，孩子還小，一食一行必須時時注意，
不能被一些無良廣告商，鑽了空子，科學育兒才是最好的！