當你心情不好的時候會怎麼做呢？

相信有些人會去買美食大吃一頓，
或者會去海邊走走散散心，
其中又有很多人會選擇和的好姊妹聊天訴苦！

關於閨蜜的好處，
你一定聽說過很多。

但據最新研究發現，
貼心的姊妹淘幾乎比有血緣關係的親人更令你有溫暖，
尤其作為女人，當我們壓力大的時候，
往往會不由自主找閨蜜傾訴，
所以，即便沒有情人愛也不能沒有閨蜜來疼。

對此英國有研究就指出，
每周和閨蜜約會2次以上，
療癒效果比看醫生還要厲害，
如果你現在的心情處於低落狀況，
快點約你的好朋友出去吧！

英國心理學家、
牛津大學心理學教授羅賓（Robin Dunbar）研究的《鄧巴密碼》（Dunbar Number）指出，
當一個人心情不好的時候，
和閨蜜與家人約會聚餐，
有助於身心健康、增強免疫力，
甚至可以加速情緒恢復，
而研究也建議，
一周至少見2次或以上，療癒效果更加。

《鄧巴密碼》中還提到，
在每個人可維持的社會關係中，
數量約在「5個親密朋友」、
「50個好朋友」、
「150個朋友」與「認識1500個人」。

而其中又以4人一組的閨蜜組合，
對彼此助益值最高，
對身心健康非常有幫助。
若是閨蜜組合超過5人，
大腦中所釋放的安多酚（endorphin）就會減少很多，
這種激素會讓人產生快樂及愉快的感覺，
因此安多酚減少也代表著你們的談話通常不會太過盡興。

那麼話說回來，
閨蜜的真正意義究竟為何？

又要怎麼和他人變成閨蜜呢？

知名兩性作家御姊愛曾發文提到，
之所以可以和好朋友成為閨蜜，
並不是因為衝動的費洛蒙，
而是彼此願意花大量時間和彼此交換生活或八卦
「透過大量的時間和言語互動，
讓彼此慢慢認同把對方歸類在自己同一條船上。」

御姊愛認為，
如果對人事物擁有相似的見解，
是成為互相好友的理由，
那麼會變成閨蜜，
就是因為你們共享相同的成長背景，
且擁有類似的際遇。

所以各位朋友們，
要是你因為工作或是課業而背負著沉重的力氣，
立刻拿起手機約你的好閨蜜出門吧！

相信這樣一來，你不愉快的心情肯定會好轉許多，
並且再度微笑面對接下來的挑戰阿...

時間，帶不走真正的朋友；
歲月，留不住虛幻的擁有。
時光轉換，體會到緣分善變；
平淡無語，感受了人情冷暖。

有心的人，不管你在與不在，都會惦念；
無心的情，無論你好與不好，只是漠然。
走過一段路，總能有一次領悟；
經歷一些事，才能看清一些人。
不離不棄的，才是真朋友；
不見不散的，才是真守候。

有些事自己知道就好，沒必要去追問，
因為答案未必能接受；
有些人自己認清就好，不值得去難過，
因為感情不能去強求。
愛你的人，不會遠離；
不愛你的人，終會失去。

經驗，會告訴你怎樣做事；
時間，會教給你如何看人。
曾經的信誓旦旦，也許只是敷衍；
原來的撲面熱情，不過只是一時。
人心有真假，時間能見證；
感情有冷暖，風雨能考驗。

誰沒有艱難，誰沒有辛酸，
唯一能扛的只有自己的雙肩；
誰沒有錯緣，誰沒有遺憾，
到最後能看清的只有自己的雙眼。

人生，有所為有所不為，
其實就是有所謂也無所謂。
情感，忽視喜歡你的，
而喜歡忽視你的，那不叫爭取叫犯賤。
有些事改變不了，就假裝看不到；
有些人，當面一套背後一刀，就假裝對他笑。
別太看重自己，也許你在別人眼裡什麼都不是；
更別看輕自己，哪怕是一點點的自以為是！

真正心疼你的，就是處處為你著想的人。
捨不得你花錢，電話總是掛斷再打過來；
生怕你熬夜，晚上總是催促你早點休息。

你病了，焦急的再三詢問；
你煩了，耐心的一直勸慰；
你累了，體貼的不再打擾。
其實那些不經意間的流露，都是真愛；
那些一點一滴的表現，都是深情。

感情並不虛幻，用心感受；
真心並不遙遠，珍惜守候。
時光太短，多少守望物是人非；
世態炎涼，多少緣分人走茶涼。

一些捨不得，只能放在心底；
一些禁不住，只能假裝忘記。
諸多的放下，到底是無所謂還是輸不起；
諸多的隨緣，究竟是不值得還是撕心裂肺。
不要把別人對你的拋棄，變成自己對自己的放棄；
更不要總和自己的心過不去，最起碼活的像自己。
真正痛了，才知道心有多累；
真正懂了，才明白放下也是一種美。

小編雖然每次出去都在吃，
但可以和好姊妹聊聊是非，
就算變胖也值得啦！
看到這，大家還不快拿起手機召喚你的閨蜜！