很多人都喜歡喝咖啡，特別是早上，來一杯咖啡可以幫助提神養心。
但大部分人都不知道，咖啡還能控制血糖，減小患2型糖尿病的風險。

以下是經過人體實驗證實，人們應該經常飲用咖啡的理由

咖啡是種非常健康的飲品，它富含抗氧化劑，
以及對健康有益的營養素。研究顯示，
飲用咖啡的人較不易罹患特定的疾病。

1. 精力充沛，且讓你更聰明
在喝下咖啡後，咖啡因會吸收進入血流，並傳送到腦部，
阻擋一種稱為「腺苷」的抑製性神經傳導物質，
這得以改善多種腦部功能，包括記憶、情緒、功能等。

2. 幫助燃燒脂肪
許多研究證實，咖啡因能提升3%到11%的新陳代謝率。
過重的人飲用咖啡，能增加10%的脂肪燃燒，
而在較瘦的人身上則能高達29%。

3. 減少罹患第二型糖尿病的風險
全球約有三億人罹患第二型糖尿病，是不容忽視的嚴重疾病。
研究指出大量飲用咖啡的人，罹患第二型糖尿病的風險，
較他人少了22%到50%，另一份研究數據甚至高達67%。

4. 預防阿茲海默症及老人癡呆
阿茲海默症最常見於年過65歲的老人，雖然目前無法根治，
但確實有幾個預防的方式，飲用咖啡就是其中一種，
它能降低65%罹患阿茲海默症的風險。

5. 較不易罹患特定癌症
咖啡因有助於預防肝癌及大腸癌，研究顯示飲用咖啡的人，
最高能減少40%罹患肝癌的風險。每日飲用四到五杯咖啡的人，
能減少15%罹患大腸癌的風險。

咖啡真是好處多多的良好飲品！！