男女之間，
建立一個有堅實基礎的婚姻關係，
並不是能在一眼瞬間內完成的事。

伴侶一定要一起體驗過特定經驗，
才能真正的、更深入的理解對方。

婚姻與家庭治療師惠特史東（Becky Whetstone）
告訴《哈芬登郵報》：

"我們透過交往並長期與對方相處，
去發現對方是不是對的人，
但說相處的時間重要，
不如說是那些共有的經歷，
讓彼此一點一滴的產生連結。"

綜合心理學家與婚姻、家庭治療師的專業建議，
情侶結婚前，最好一同走過７種經驗。

"這些連結，
足以讓夫妻倆一同走過，
幸福與艱難的時光。"惠特史東說。

因此，理想上，
結婚前伴侶們應該一起經歷哪些事呢？

01、一起開展一段長程旅行

美國心理學家史考特（Spencer Scott）說：

"不管是一段公路之旅，
或是一趟東南亞的背包客之旅，
你一定要看看和對方一起探尋新奇經驗，
是什麼樣的感受。"

他可靠嗎？
他如何面對麻煩事？

比方說，面對語言不通的人他會怎麼做？
突然爆胎了，他會不會翻臉鬧脾氣？」

"旅行可以看出一個人能否從容面對挑戰，
還是會變了個人似的大發脾氣，
怨天尤人，甚至是砸東西。"史考特說。

如果想和這個人攜手一輩子，
有些事真的可以在旅程中看仔細。

02、你們一定要大吵過

婚姻與家庭治療師、
《Dancing with Fire》一書作者John Amodeo說：
"你們有沒有辦法在相互尊重的前提下談事情？
你們能否在不互吼、攻擊、責罵之下溝通？

即使真的說了傷人、過分、情緒化的話語，
是否至少能意識到自己正在這麼做，
然後深呼吸、退一步、整理好情緒再溝通？"

John Amodeo說，沒有伴侶不吵架，
但重要的是，你們是不是總能達成一個，
彼此都能接受的解決方案，解決歧異和衝突？

如果交往時，就無法處理衝突，
又如何能面對婚後生活裡的坑坑疤疤。

03、和伴侶深談你的童年和家庭歷史吧

惠特史東說：
"理解你的伴侶是什麼樣的人，
以及他們的家庭觀念。

花時間理解彼此的過去、
認識對方的家庭，
他們喜歡什麼，又不喜歡什麼？
他們是開放的，還是保守的？"

此外，這時候也是媽寶現形的好時機。
想想如果另一半每句話都用
「可是我媽說……」開頭，
你以後的日子會是怎麼樣？

04、設立一個共同預算，然後一起遵守

簡單的說，
就是要確認你們用錢的觀念是否一致。

美國心理學家史考特說：
"財務問題永遠是夫妻吵架的首要原因。
在做出承諾前，
要釐清你們可否就預算分配達成共識"。

比方說，多少錢要當作旅遊基金，
多少收入要存作房產基金等。

05、一定要經過大風大浪

這不是在唱衰，
意氣風發時誰不是光采耀人，
但能從谷底低潮爬起來更是難能可貴。

像是走出失業陰霾、安然度過壓力、
從巨大的失敗中站起來等等。

婚姻和家庭治療師麥爾斯（Sheri Meyers）說：

"人生順遂時，
兩人當然可以愛得甜蜜。
不過，行過打雷閃電和荊棘叢林，
才能發現一段感情是否經得起考驗。"

太多時候，
當不如意的事情發生，
感情一碰就碎。

就像一艘外表華麗宏偉，
卻是粗製濫造的船艇，
只能行走在風景優美的湖泊上，
一遇浪濤便如摧枯拉朽。

不要怕婚前的風浪，
有風浪才會知道那個人會放開你的手，
還是把你抓得更牢。

06、參加伴侶諮商

不一定要在感情出問題時，才找諮商。
婚姻與家庭治療師惠特史東說：

"情侶們可以騰出時間，
找真正了解伴侶溝通的專家聊聊。"

這麼做的重點在於，
讓感情雙方學習如何用尊重、
不傷感情的方式傳達與接收訊息。

這聽起來或許很簡單，
但一點也不！
特別是感情裡其中一方特別敏感的時候。

07、同居吧！

婚姻和家庭治療師瑞松（Moshe Ratson）則認為：

"結婚前，兩人一定要找出住在一起的方式，
兩個人怎麼樣可以相看兩不厭的生活在一個屋簷下。
因為不這麼做，你可能根本不知道對方作某些事，
其實會惹到你，或者破壞你原本的生活秩序。"

"也只有住在一起，
你才能意識到團隊合作的重要性，
懂得家務的分配和責任。"
Moshe Ratson說：

"很新奇的是，
同居不但會讓你了解對方，
也可以更了解自己。"

你會被逼著遵守一些有形或無形的「界線」，
你發覺某些時候不能再任性妄為。

但你也會發現，
有人順便幫你倒了杯飲料、烤了片麵包，
你可能更懂得營造生活情趣，
你會發現自己的成長。

綜合以上，情侶要踏進婚禮前，
不管是以同居或是旅行方式了解彼此，
都是種好方法唷~~