冬天外面空氣太乾燥了，不多吃點滋補的東西，感覺手和臉到處脫皮，有的更厲害，直接裂口了。所以喜歡養生的朋友就會為自己準備冬天滋補的湯水來喝，以前不清楚明白的朋友，現在開始也不晚哦，要對自己好點，冬天才能舒舒服服的度過。冬季女人要補水，常喝這道湯，滋陰潤肺又安神，皮膚越喝越水靈！今天就為大家介紹一款銀耳百合紅棗湯，補氣血，潤肺養顏，時常做來吃，一個冬皮膚都是又光滑又紅潤，特別的水靈！

【銀耳百合紅棗湯】
一.用料：銀耳1小塊，紅棗1把，百合1把，薏米適量，冰糖適量，清水適量。
二.銀耳百合紅棗湯的做法：
（1）.提前先把銀耳和薏米用水泡好，浸泡的水不要倒掉，直接放入鍋裡，然後把紅棗和百合清洗乾淨放進鍋裡，再加入足夠的水，用燉鍋的甜品模式煮。

（2）.差不多3個多小時的時候，放入冰糖攪拌幾下，然後繼續煮到湯汁濃稠的時候就可以了。

（3）.養顏潤肺的銀耳百合紅棗羹就做好了，放到稍微溫點的時候吃，甜美可口。

小貼士：
1.如果沒有燉鍋的話，直接用普通鍋熬就可以了，只是時間就不需要那麼久了，一般1個小時左右就好了。
2.銀耳紅棗的功效是補氣血，滋陰潤肺。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益，還對氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。它們都是非常好的食材，尤其女性朋友要多吃哦！