情緒是正常的，西方哲學家們一致這樣認為，可是莊子不同，他說「你的心要像燒完的灰燼不會再被點燃，要盡量讓負面情緒消失。」

而我記得，小時候父親說 ：「如果今天把生氣當作濃硫酸，你敢喝嗎？不敢的話，那你就把負面情緒當成是濃硫酸。」

所以，聽完他的話之後，我都會盡快地把身上的負面情緒，像是感瘟疫一樣，用光速切除，用綠巨人浩克的蠻力去對付他，再也不讓他出現在我的身邊。

但你可能會問：「我就是容易緊張，怎麼辦？」其實，緊張、遲交、遲到都是孿生兄弟。我生病過後，就學會如何分配時間，什麼東西都趁早處理好，也就用不著緊張了。

厲風濟則眾竅為虛 －莊子

雖然我長期研讀莊子多年，也有認真去實踐，但有時仍然會產生負面情緒。

這時我腦中就會浮現這句話「厲風濟則眾竅為虛」。

莊子說，當大風吹過後，萬物也就回復到原本的寂靜了，可是為何人的心常在事情過去後，還繼續擾動不安？

就像面對不乖的學生，心裡會覺得「這孩子怎麼不聽話呢？」但我馬上就會提醒自己「那你怎麼不聽莊子的話呢？」

人的一生很短，只有兩萬多天，只要努力了，就該放下。

很多事情過去，就別再想了，不要放任心情讓自己擾動不安!應該學習讓煩惱掛心的事隨風而過，不要把負面情緒放在心上。

用心若鏡 －莊子

我們要常常像照鏡子一樣觀察自己的心靈，一旦察覺它好像不太開心，就要馬上收手。

就像是感覺自己快要感冒了，就趕快喝些薑茶，不要讓它變更嚴重。

學莊子後，我告訴自己，不要害怕失去日常生活的東西

有陣子，學生之間很流行一句鄉土劇台詞「一根柴火一桶汽油」，我剛開始在猜想那是什麼意思，直到後來我就夢見家裡失火了，我在夢中哭的很傷心，但醒來後馬上告訴自己，不要太執著於這間房子，就算你買了房子，它也只是間旅館，當你有天離開這個世界，你就要跟它告別。

因此，莊子告訴我們，若你沒辦法做到「心如死灰」、「厲風濟則眾竅為虛」、「用心若鏡」這三點，是因為你心中有成見。

人們最常有的成見：什麼人就應該怎麼樣

比方說，有天聽到一位平常很幫助我的好朋友在背後議論我，我心裡感到難過，認為這算什麼好朋友。

但我很快就會想到，學莊子的人怎麼會有這樣的想法呢？

接著我就想，全世界的人口這麼多，但只有少數人真心希望你能變得更好，才會直接在你面前講出你的缺點吧。

那在這種情況下，我的朋友會這樣不也很正常嗎？

當念頭這樣一想，心裡也就舒坦了。

讀莊子後，會發現最重要的改變，就是從認為「這不生氣有道理嗎?」到「不該生氣了」。

你會發現，相同的事可以完全擁有不一樣的想法。如果我們都希望自己越來越好，就必須要放下成見。

莊子說，若要讓自己放下成見，就可以想像自己站在一個輪子的中央或是一扇門的軸線，不要跟對方站得很近。

如果你站的太近時看他，就會覺得他對你不公平、他不瞭解你、他不是你的真命天子(天女)，但其實是因為你要求太嚴苛。

相反的，如果你是站在輪子中央的那一個，想法可一定就會不同了！
反之，當你站在輪子中央時，就會有完全不同的想法。

而這時候，你會開始思考，我們人，真的要為難另一個人嗎？

很多時候，只要持不同立場、改變了角度，這個世界就會很不一樣。