女人不想老得快，多吃這些鹼性食物，補充天然雌激素，更有女人味。百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

每100克百合幹含蛋白質3.36克，脂肪0.18克，澱粉11.8克，還原糖3.0克，蔗糖10.39克，果膠5.6克，另外還含有秋水仙鹼、維生素B;以及鈣、磷、鐵等多種成分。因此百合幹有很高的利用價值。

雪燕稱為植物中的燕窩，精選天然野生雪燕，無添加易泡發，晶瑩剔透，做糖水真的非常好喝哦。富含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高。

皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用來當每天早上的早餐再也適合不過了，補充天然的雌激素顯年輕。皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

蜂王漿含有豐富的營養，營養價值也同樣很高，它不僅可以幫助女性補充雌性激素，還有抗氧化等的功效。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

女人每天泡點黑糖，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，溫暖卵巢恢復正常經期量。黑糖每天沖2杯，可以改善行經不暢的問題，改善痛經的效果也是非常的好，是女生的養生法寶，可以讓人面色紅。

牡蠣人人知道的海裡動物，大大的貝殼，雖然看起來很醜，它的作用可大了食用牡蠣可防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素

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