英國113歲老人臨終前公開長壽祕方，這幾種東西再餓也別吃，有幾種東西再討厭也得吃，快來看看吧，跟老人學學，告訴身邊的人。
什麼樣的人會長壽?長壽的秘訣到底是什麼?這答案我們一生都在追求。

近年來隨著醫學發達以及生活品質的提升，現代人的壽命越活越長，也讓退休年齡延至65歲，但壽命延長了，健康是否也會跟著一起延長呢?這就要取決於個人的生活習慣以及飲食習慣了。

來自英國最長壽的女人，Gladys Hooper 高齡113歲，並於2015年動手術裝上人工髖關節，打破了世界紀錄，而Gladys Hooper 也向世人傳授她的「健康秘訣」，那就是......

不吃含有防腐劑的食物。
這答案或許你會感到驚訝，Gladys Hooper 從小生長在英國蘇塞克斯的小農場，每天幾乎吃著新鮮的麵包、肉類、喝著剛擠好牛奶，生活雖過的簡單樸實，卻是人人嚮往的生活。

只喝水、果汁
如果說，只要永久戒掉汽水、沙士那些不健康的碳酸飲料就能換來一輩子的健康，你願意試試嗎?那些含糖的碳酸飲料喝多，對人體健康的危害甚大，還是早點戒掉為妙!
偶爾來點小零嘴

你或許會擔心，想要活得長壽，是否連一小口點心都碰不得?Gladys Hooper 要告訴你，假如偶爾讓自己吃到想吃的東西，不要過度克制自己的口腹之欲，反而有助於身體的健康喔!
但這裡的點心還是要特別解釋，指的是像黑巧克力、全麥餅乾、鮮奶霜淇淋之類的，可不是那些洋芋片、炸雞等垃圾食物喔!

每天儘量讓自己忙一點
看到這裡，疑惑似乎更多了，想要活得健康，不就是要讓自己生活步調放慢嗎?怎麼反而要忙一點呢?Gladys Hooper 也補充，這裡的忙，不是身體的忙碌，而是保持靈活的思考以及讓自己培養專屬興趣，即便退休後的生活，也一樣可以過的很充實、很有意義。
身邊有幾個知心好友

有些人生性害羞，不屬於外向交友廣闊的那型，這不要緊，Gladys Hooper 也說，即使不用交友廣闊，但身邊有一兩個可以談天說地的好友，樂於聽你分享生活中的喜怒哀樂，這是難以形容的幸福感來源之一!
保持童心、樂觀態度

看完了以上，最重要的秘訣來了!想要活得健康、長壽，除了身體的健康之外，心裡的健康才是最重要的，尤其是隨著年齡增長，對於生老病死會有更深一層的體悟，
唯有用樂觀、正向的態度去面對，才能展開雙臂，迎接全新的每一天。