飯後喝一杯茶，吸一支菸，是很多人的習慣。但是這對於身體卻是有不好的影響。尤其是中老年人。這個餐後習慣，會對肝臟等器官造成影響。

飯後喝茶傷胃

飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌額消化液，影響胃對食物的消化。大量的鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用。會引起胃功能市場。導致消化不良。此外還會刺激腸道黏膜。

飯後喝茶傷肝

茶葉中含有大量鞣酸，進入人體後，可與蛋白質合成具有吸斂作用的靶酸蛋白質，這種蛋白能使腸道蠕動減慢，誘發便祕，從而導致有毒物質不能及時、有效的排除體外，這對肝臟健康是極為不利的，嚴重者就可誘發脂肪肝。

最好能夠在飯後一兩個小時再飲用，這不僅有利於降低脂肪，防止脂肪堆積，還能讓我們擁有一個健康的肝臟。

飯後喝茶有貧血風險

茶葉中的茶鹼會抑制小腸吸收鐵元素。實驗統計，飯後喝15克的茶就會導致食物中的鐵吸收降低50%，如果長期飯後大量喝茶，不但影響消化功能，還誘發缺鐵性貧血。因此飯後喝茶要在1—2小時後。