健康

體質太寒,癌症易上身,日常5招來改善,手腳冰冷的你們一定要知道!

除了冰涼是不是最容易得來的日常五個小麵包來調理呀?那麼手腳冰涼到底是什麼樣子的危害?那會不會給我們的身體帶來一些其他方面的疾病呢?就讓我們一起來了解一下關於這一個的相關介紹。

手腳冰涼的人容易得癌?

這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因為對他們來說,一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成為一種“常態”,可是否這樣就真的會被癌症纏上呢?
“如果身體其他部分並沒有感到不舒服,而只是覺得手腳冰涼,不必過於緊張。”“導致手腳冰涼的原因很多,人體的基礎代謝率較低、血液儲備能力降低、末梢迴圈不好、體溫調節不佳等都可能讓人感到手腳冰涼,這些在老年人身上並不少見。女性則可能是由於支配末梢血管的神經比男性更為敏感,當週圍環境溫度下降時,手腳血管便會迅速收縮,於是區域性的溫度隨之下降,自然感覺手腳冰冷。另外,女性血壓通常低於男性,遭遇寒冷或壓力時,血液會更多地流向心臟等主要臟器,手腳等遠處則可能被冷落,以致會覺得很冷。”但楊宇飛認為,這和癌症並沒有直接關係。
但是,如果常年手腳冰涼,平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、脣色較淡、性慾減退,男性經常遺精,女性白帶清稀,則需要提高警惕。

那麼,女性朋友該如何緩解冬季手腳冰涼呢?

1、睡覺護好腳。

羽絨服比貂皮大衣更保暖,羊毛褲子比塑身衣更驅寒。辦公室多準備一件薄外套,睡覺時要注意腳部保暖,可穿溫暖的棉襪。

2、吃點薑糖。

儘量少吃寒涼的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食 物;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、過度減肥,讓身體儲存適量的脂肪;氣滯血淤的女性,服用薑糖能有助於養血散寒:生薑洗淨切絲,與紅糖 同煮,趁熱飲用。

3、上下班快步走。

中醫上講動則生陽,尤其是久坐辦公的上班族,平日運動太少。可在冬天選擇一些輕鬆平緩、活動量不大的, 如做操、登山、打太極拳等。鍛鍊時覺得自己的身體有些發熱,微微出汗即可。鍛鍊時間以每週3次至5次,每次半小時為宜。上下班快走,簡單地爬樓梯、原地跳 躍等都有助於強化體溫調節能力。

4、按摩穴位。

陽池穴是支配全身血液迴圈的重要穴位。位於手腕部位,即腕背橫紋上,前對中指、無名指指縫。除壓陽池穴外,按揉湧泉穴、勞宮穴、拍打腎俞穴對於手腳冰冷也有一定的作用。腳部冰涼時,腳尖儘量向上勾,到達最大限度時,再繃直腳面,迴圈幾次。

5、堅持泡澡泡腳。

每晚睡覺前堅持熱水泡腳,40°以下熱水就行,在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,也可促進血液迴圈。老薑米酒泡腳法尤其有效。
通過一段文字來介紹我們對於手腳冰涼是不是容易的愛,有了一個更加清楚的認識,這樣的話網名有了疾病,一定要積極的到醫院裡去接受一下治療,這樣的話對於我們的身體來做也是一個非常重要的方式和方法。

Reference:cnread

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