孕期助力胎兒順產，其實做好這3點，就夠了！別傻傻的只會爬樓梯！
哈摟哈摟親愛的大家~~我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關「孕期助力胎兒順產，其實做好這3點，就夠了！別傻傻的只會爬樓梯！」的事件！讓我們一起來看看吧！
越來越多的準媽媽意識到了順產的好處，也希望自己能夠通過自然分娩的方式生下寶寶。相信準媽媽都聽過民間流傳的一個順產祕方：爬樓梯。認為爬樓梯不僅僅可以幫助媽媽順利分娩，還可以讓媽媽少挨側切這一刀，真的這麼神奇嗎？爬樓梯確實可以為準媽媽創造良好的順產條件，但是爬樓梯也是有講究的。
爬樓梯的利與弊
爬樓梯可以增強準媽媽的體質，準媽媽的骨盆也能夠得到活動，同時大腿、臀部的肌肉也得到了鍛鍊，這對準媽媽分娩有幫助，所以說民間流傳的說法也有一定的道理。但是準媽媽不要為了順產而把爬樓梯當做是孕期的一項運動，到了孕中後期，準媽媽的肚子越來越大，體重增加，爬樓梯會給準媽媽的脊椎造成更多的負擔，對膝關節的摩擦也更加嚴重。準媽媽在爬樓梯的時候腹部收縮，對胎寶寶也有不利的影響。
但是有的準媽媽居住的地方在高層，而且沒有電梯這咋辦？準媽媽也不用太擔憂，不要提重物上下樓梯，避免給腹部另外增加負擔，上下樓梯也要注意不要著急，慢慢上下樓梯，以免太著急踩空摔倒對胎寶寶造成傷害。孕期走樓梯也是有好處，準媽媽要根據自己的體質，把握運動的分寸。孕期還有什麼適宜準媽媽的運動專案呢？
1.散步
散步是最適宜準媽媽的運動專案了，懷孕的每個階段都可以散步。準媽媽選擇散步的地方，儘量選擇空氣清新的地方，避開擁擠的人群，閒時飯後散散步，可以放鬆心情，增強準媽媽和胎寶寶的健康。
2.瑜伽
準媽媽可以通過瑜伽鍛鍊盆腔和韌帶，分娩的過程也會更加順利，而且瑜伽也不用消耗太多的體力，相反的可以使準媽媽更加氣定神閒，消除疲勞，更有精神。
3.游泳
聽到游泳，有的準媽媽可能會想挺著一個肚子游泳，合適嗎？合適！游泳可以增強準媽媽的血液迴圈，改善準媽媽的體質，也能夠促進胎寶寶的新陳代謝能力。
女神有話說 孕期適當的走樓梯，有利於改善準媽媽的身體健康，也有利於胎寶寶的健康發育，準媽媽日常爬爬樓梯也沒什麼，但是準媽媽不要為了順產而刻意去爬樓梯。同樣的懷孕的每個階段，運動的方式和強度也有所不同，準媽媽要把握好運動量，不妨可以向醫生諮詢一下聽聽醫生的建議。
