寶寶睡不安穩，這三個原因讓你，改善他的睡眠質量！！
大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「寶寶睡不安穩，這三個原因讓你，改善他的睡眠質量！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
睡眠對人體特別是嬰幼兒的健康作用至關重要，讓寶寶擁有一個金質睡眠，可以有益於寶寶的身體、大腦及各器官功能的成長髮育。但是，日常生活中，許多寶寶睡得並不安穩！那麼影響嬰兒的睡眠因素到底有哪些？
一、身體不適干擾
1、嬰兒發燒、或呼吸道疾病、或便祕等疾病都可能導致嬰兒睡眠不踏實，媽媽需多觀察病症，並及時做出診斷。2、有時，嬰兒不慎吃得太少或太多也會導致睡眠質量不高，爸爸媽媽可以適當增加或減少進食量，這樣可以很快地改善這種睡眠問題。一些節假日，嬰兒過多與新事物交流、碰撞都可能導致嬰兒突然出現睡眠困難，有時候僅僅是睡得不踏實，有時候會嚴重到哭鬧不止——不過，爸爸媽媽不用太擔心，所有由身體不適引起的睡眠不適，可通過嬰兒體徵的觀察來排解問題。
二、睡眠環境不適干擾
1、適宜的室溫和溼度對嬰兒睡眠非常重要。當溫度太高，嬰兒會煩躁不安；當溫度太低，嬰兒會被凍醒；當空氣太乾燥，嬰兒的鼻腔容易變幹堵塞。最利於寶寶睡眠的臥室溫度為20℃～25℃，溼度為60%～70%。這些都是爸爸媽媽可以通過改善寶寶房間環境來做改善。
2、專家也曾指出，在冬天，有些媽媽擔心嬰兒睡覺不老實踢被子等，然後就給嬰兒穿戴厚厚的衣服睡覺，但其實，太厚的衣服容易壓住孩子裹著孩子，導致小嬰兒回呼吸、血液迴圈都不舒服順暢，最後讓嬰兒容易睡中驚醒。因此，爸爸媽媽可以讓嬰兒穿上舒服寬鬆的純棉內衣，如果擔心嬰兒踢被子，可以準備與溫度相適應的睡袋。
3、媽媽也應該幫助嬰兒建立規律的睡前儀式——營造合理的睡眠環境，例如睡前給嬰兒洗個澡、換上睡衣、調暗燈光，接著講一個故事或唱一首歌，然後替嬰兒蓋好被子睡覺。每天在睡前做這樣一套程式，時間久了，嬰兒就知道這些事做完之後就是睡覺時間了。這些都有助於寶寶培養睡眠情緒，減少入睡所需的時間，營造好的睡眠情緒，也有助於寶寶金質睡眠。
三、身體環境不適干擾
紙尿褲太溼或勒得太緊，也會使嬰兒不舒服，即使在原本安排好的良好的自然睡眠中，嬰兒也會因這樣的不舒服而煩躁、驚醒。
所以選擇一款保持持久乾爽、能夠透氣、吸收快且穿戴舒適的紙尿褲，對保障嬰兒好的睡眠相當重要。我們選擇的紙尿褲具有的蟲蟲彈力腰貼可以保證嬰兒怎麼轉動都很舒適，還有神奇吸水珠珠、特殊的瞬吸收吸導流層、高透氣的外層都可齊力保障嬰兒的乾爽、透氣環境。
還有的嬰兒想尿尿時不願輕易尿在紙尿褲上，也會翻來覆去不安穩，動來動去還會導致漏尿和浸溼小屁股所以，一款好的乾爽、舒適的紙尿褲，對寶寶金質睡眠至關重要，確保安穩，並減少打斷金質睡眠的次數。紙尿褲具有的薄、透、乾爽功能可以為嬰兒提供一個好的身體睡眠環境。
