大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「食補吃錯更傷身，這些健康知識你一定要更新！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

現實生活中，隨著各種慢性疾病的高發和“食品治病”言論的頻出，許多人，尤其是老年人，開始越來越迷信食療的效果，他們堅信不吃藥只吃食物就可以治病。但是，吃食物真的就能治好病嗎？我們來看看營養專家們對食物治病的真偽判別吧。

吃南瓜降血糖？別吃多了

南瓜是大眾愛吃的食物，但把它神化為降糖神藥就言過其實了。曾有商家宣傳，上世紀80年代初日本一個村落沒有糖尿病患者，是因為他們經常使用嫩南瓜，因此南瓜可用來防治糖尿病。但事實上，南瓜是一種高血糖生成指數食物，指數高達75，食用後極易被消化吸收，升高血糖。所以，營養專家並不建議糖尿病患者吃太多南瓜降糖。

吃韭菜治陽痿？越補越熱

出現陽痿、早洩的男性朋友總是羞於求醫，最愛通過食療自行診治。韭菜俗稱“起陽草”，但並不意味著就能治好陽痿、早洩。中醫食療無論養生還是治病，都講究辨證施治。如今，真正陽虛的患者比較少見，溼熱及陰虛的患者較多，如果經常吃韭菜壯陽，無疑是火上澆油，越補越熱。

吃芹菜降壓？吃法有講究

芹菜一直被傳是降壓神菜，因其含有的芹菜素具有降壓和舒張血管作用。高血壓患者都想多吃芹菜來降壓，而不想吃降壓藥。但是，芹菜屬於“高鈉蔬菜”，100克芹菜杆中鈉含量為160毫克，相當於0.4克食鹽。如果烹飪時鹽加多了，效果可是會適得其反。

吃熱乾麵治胃潰瘍？更不靠譜

曾有網路平臺對熱乾麵治胃潰瘍的文章進行大肆傳播，且轉發率極高。其中稱熱乾麵的面因添加了食用鹼，而酸鹼中和能使胃潰瘍的創面癒合。但相關專家認為，胃潰瘍多為HP引起，需要藥物才能治癒。熱乾麵或可能保護胃黏膜，但不適合胃潰瘍患者，還容易加重胃負擔，故應少吃為妙。

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