藝人林依晨成功甩掉過去嬰兒肥的模樣，瘦身 10公斤，她現身份享自己的減肥經，坦承試過許多方法，也包含錯誤方式，不過最後還是找到最適合自己的減肥方式，就是健康飲食加上運動，保持高體溫燃燒熱量;事實上，網絡上流傳的錯誤減肥方法還真不少，像是只吃凍豆腐瘦身，最誇張的竟然還有塗抹指甲油的減肥法，可以瘦腿，瘦腰甚至瘦全身，只是這個方法被營養師否定。

一頭長髮，美麗現身，藝人林依晨甩肉10公斤成功，現在跟大家分享減肥經。藝人林依晨：「運動就導向一個結論就是體溫高，就會有很好的新陳代謝，（很好的）身體的狀態。「 吃的健康加上運動，雙管齊下，卻也透露過去曾經嘗試錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉，水果，也喝牛奶，雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力，甚至還患上輕微憂鬱征。 不過現在發現最適合自己的方法。

林依晨：「大家，每個女孩子試過的我都試過了，最後就是集結成最適合自己身體狀況的方法。」 坦承自己曾用錯誤的減肥方式，事實上「網絡上」流傳許多錯誤的減肥方式，像是光吃「凍豆腐」就可以減肥，更誇張的還有指甲油減肥法，如果想瘦腿，就涂左半部涂鋸齒狀;想要瘦腰，就涂小指甲中部;全身都想瘦，則涂指甲的新月部。 只是這個方法被營養師強力否決，還奉勸想要瘦身的民眾，還是透過飲食運動，想要像林依晨這樣，瘦的健康又美麗，找到方法才是王道。

跟娃娃臉說掰掰，穿起絲鍛禮服再配上珍珠首飾，一身水噹噹的雪嫩膚質在鏡頭下閃漾光芒，林依晨彷彿緩緩銳變，變得更迷人，更有自信，也更性感，令人無法移開視線的想去欣賞她。

身處拍攝現場，林依晨打開午餐便當盒把裝滿肉、飯的「青操」菜色一掃而空；下午時段，她趁著補妝空檔又搬出一盒水果再演掃光功力，好食慾令媒體驚訝原以為自律甚嚴的林依晨用自虐手段減肥，但她很認真說，自己完全沒有少吃，減肥的秘訣在於「養成會自動瘦的體質」： 減少生冷飲食，若吃生菜沙拉等冷底食物會用熱底食物平衡溫度，若喝喜愛的冷飲，則會先含在口中等變常溫再嚥下。此外，經常按摩促進血液循環、提升體溫，有助於對抗水腫。中醫師也表示：生菜沙拉、涼飲、生魚片、生牛肉等食物都屬於冷性食物，經常攝取會降低代謝力，建議吃東西儘量以熱食為主，尤其避免在晚上8點後吃生冷食物，以免影響夜間的陰陽調理。而現代人外食比例高，無法完全避吃生冷食物，也可以搭配攝取姜和堅果類油脂（如葡萄籽油、胡麻油、黑麻油）等熱性食材，平衡溫度，避免形成寒性體質而導致肥胖和水腫。另外，雞肉也是個不錯的女性保養食材，雖非熱性，卻能滋陰補血。