女人們哪個不愛美？哪個喜歡自己是胖子，減肥成了女人一生的追求。瘦不但是要運動，同時更要做好飲食上的搭配，比如今天我和大家介紹的這個菜，就是讓你瘦的更健康更容易的美食，而且加上一物一起做成菜，當晚餐吃沒問題，而且瘦的同時還能起到美白的功效，一舉幾得，你說是不是特別的好呢？

這食材就是蒟蒻和番茄。蒟蒻因具有很高的食用價值而受到人們普遍歡迎，它不僅含有人體所需的10多種氨基酸和多種微量元素，更具有低蛋白、低脂肪、高纖維、吸水性強、膨脹率高等特性，藥用功效方面具有降血脂、降血糖、降血壓、排毒、減肥、美容、保健、通便潤腸胃等多種療效。所以近年來風靡全球，並被人們譽為“魔力食品”、“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”等。這對於那些高血壓高血糖的患者來說，的確是很好的代餐食品。

番茄更有延緩衰老，護膚美容的功效，同時更具有清熱排毒，抗癌，降脂降壓的作用，二則一起做菜，讓營養更加的全面豐富，不但能瘦，而且是能健康的瘦下來，趁著這個季節，趕緊給身體排毒瘦身吧。

【茄丁炒蒟蒻】

材料：蒟蒻番茄番茄醬生抽鹽少許的糖

將番茄去皮然後切成小丁，蒟蒻切小塊，香蔥切顆粒備用

熱鍋熱油，放入蔥白，番茄和一勺的番茄醬翻炒出香味

然後加入蒟蒻繼續翻炒

加入調味料，撒入蔥花，翻拌均勻即可。簡單快手的養生菜，適合所有的人群，一起動手做起來吧，給自己一個健康的身體