對於愛美的女性朋友來說，如果想美容養顏的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。今天就給大家介紹一道火龍果和蓮藕的搭配，做出的東西美極了，多吃還能排毒養顏，女性一定要多吃哦！一起來看下是怎麼做的吧！
食材：蓮藕、火龍果、蜂蜜、檸檬。
做法：
蓮藕去皮切成薄片，然後放到開水中焯水兩分鐘。撈出來後放到冷水中，這樣可以讓藕片的口感增脆。藕片冷卻後撈出放盤裡。
一個紅色火龍果去皮切成塊，擠一點檸檬汁放杯裡留著備用。把火龍果和檸檬汁倒入料理機，再加入兩勺蜂蜜，用高速檔榨成汁，最後再把榨好的火龍果汁倒到藕片中。

蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一會兒，就可以享用了。

紅色的火龍果汁加到藕片裡顏色非常的漂亮，還帶著一絲蜂蜜和果香味。

火龍果的功效與作用：

1.排毒護胃

火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合併通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。另有研究發現，火龍果中的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。

2.美白減肥

火龍果熱量低，並且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質並在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。

3.抗衰老

火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細胞變性，預防老年癡呆症。

4.預防貧血

火龍果核中含有礦物質鐵，適量食用可以預防缺鐵性貧血。

5.預防癌症

如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進腸胃蠕動，從而降低膽固醇預防大腸癌。​