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美食

一道老人和孩子都喜歡的營養餐!豆腐蝦仁水雞蛋,嫩滑鮮香,簡單好做!

水蒸蛋雖然是一道普通得不能再普通的家常蒸菜,但是口感嫩滑,配上白米飯一家人也能吃得津津有味。今天要分享一道搭配了蝦仁和豆腐的美味蒸蛋,不僅讓這道菜的味道更為鮮美,而且營養更為豐富,只要簡簡單單幾步準備,很快就能上桌享用咯~

用料 鮮蝦8只 雞蛋2個 嫩豆腐(南豆腐) 1塊 小蔥1根 生薑絲1g 鹽1g 溫水120g 醬汁: 生抽2g 熟油2g 溫水20g

做法步驟

1、鮮蝦去頭尾和外殼,挑出腹背兩條蝦線。如果寶寶的咀嚼吞嚥能力還不夠好,這一步可以將蝦仁切碎。

2、加生薑絲,醃製15分鐘去腥。

3、雞蛋打散。

4、加入1g鹽和120g溫水。水的用量大概時蛋液的1~1.5倍,做出來的口感最好。另外,冷水做的水煮蛋不夠嫩滑,太燙的水又會把蛋液燙成蛋花,用溫水做最合適,即手感覺到熱但是並不燙手的溫度為宜。

5、過濾蛋液,將雜質和小氣泡去除,這樣做出來的蛋羹會更平整幼滑。

6、嫩豆腐(南豆腐)切塊。

7、取平盤,擺入豆腐塊,將蛋液淋入。

8、冷水上鍋,水開後轉中小火蒸8~10分鐘。注意鍋邊留縫,防止水蒸氣影響。或者倒扣一盤子,也可以避免水蒸氣回流落入蛋羹中。

9、揭蓋,把蝦仁鋪上。

10、蓋上蓋子,繼續蒸約5分鐘。

11、蒸的時候來準備醬汁。把生抽、熟油和20g溫水兌開。熟油指加熱過可以食用的油,也可以用初榨橄欖油、亞麻籽油等直接代替。

12、揭蓋,淋入醬汁,撒上蔥花,即可開餐咯~

 
是不是很簡單呢!也可以跟著影片做看看唷!

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