女性進入青春期就開始來月經，月經一直伴隨著女性一直到絕經。女人在月經的時候已經摸清了月經的規律，但當月經不正常的時候就說明子宮出現了問題，所以要及時的調理子宮，讓自己的月經變得正常。月經量少是月經疾病的一種，月經量過少時，青春期和育齡期發生的人都會發展為卵巢早衰甚至閉經，所以月經量少一定要及時調理。

月季花茶

由於月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用於治療月經不調、痛經等病症。月經量少的女人，可以常用它泡水後，代茶飲，可以起到活血、潤膚以及行氣作用。

羊肉粥

羊肉對男人和女人來說都是非常溫暖的肉。羊肉是冬季療養的首選，還具有養血益氣的功效。單獨吃米粥可能沒有那麼多營養，但是加入羊肉一起燉製成羊粥可以將大米溢位的營養和羊肉的營養混合起來，提高它們的食療能力。

益母草

益母草有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的效果， 對因氣滯血瘀引起的經閉、月經量少的女人，有很好的調理效果。益母草可以單獨煎水喝，也可以跟雞蛋一起煮。

百合花

百合和其他的人工食物不一樣，主要是為了排除子宮的毒素。避免子宮毒素影響子宮的健康。所以我們也常把百合稱之為補陰消炎的食物。特別適合月經不調及月經量減少的女人食用，經常吃百合的女人還能夠保養面板。
 

山楂

如果女性有月經量少的症狀，可以在平常的生活中多吃山楂，有效緩解痛經和月經不適。 同時，子宮寒症狀的出現也得到了很好的改善，女性經量少，腹痛也得到了很好的緩解。

豬血

女性經常食用豬血可以排出體內殘留的淤血，它裡面富含了大量的鐵元素，女性在經期的時候會流失大量的鐵質，吃豬血還可以很好的補氣血，緩解痛經。