都說1天1蘋果，醫生遠離我！蘋果味甘，微酸，性平（溫）。入脾、胃、大腸經。蘋果含豐富的維他命，常吃蘋果可以增強人體抵抗力，促進消化。蘋果不管是從它的營養價值來說，還是從增強抵抗力來講，都是非常好的養生水果。

每天吃吃蘋果對我們的身體是很好的，美容養顏，生津止渴，止瀉，潤腸通便等等。可是很多人吃蘋果都是生吃，或者榨汁，其實蘋果的吃法有很多，列舉了10個可以花樣吃蘋果的調理養生方法

說說蘋果都有哪些用處及功效：

1、防嘔吐，胃口差 蘋果皮37.5g，大米37.5g，大米炒至微焦黃，入蘋果皮水煎，當茶飲。1天見效。
2、體虛，便祕 蘋果1個，蘆薈1片 蘋果洗淨切片，蘆薈取汁液，放入榨汁，成1小杯，每晚飯後飲用，2天便祕緩解。

3、低血糖 每天吃2個新鮮蘋果，每天吃3次，連續3天，低血糖症狀緩解。

4、口乾舌燥，肺熱咳嗽 新鮮蘋果5個，蜂蜜500g。蘋果洗淨切碎，加蜂蜜隔水燉爛成蘋果膏狀，每次2湯匙。連服1星期，症狀消除。
5、溼熱引起的風溼關節痛 蘋果葉30g，石榴皮15g，甘草9.3g。加水適量煎服，早晚各1次，清熱解毒，祛溼，止關節疼痛。

6、面板癌 蘋果1個，橘子半個，胡蘿蔔150g，洗淨，切細，逐加冷開水，壓汁服用。能緩解一下症狀。

7、胃腸不適，消化不佳 蘋果400g，瘦肉188g。水2碗。放入切塊蘋果先煮，水沸後加入切片瘦肉，至熟透，調味即可服用，經常服用有益胃腸。有潤腸健胃之功。

8、氣管炎，痰多，胸口發悶 蘋果200g，新鮮蘆薈1片。蘋果洗淨，切片，取蘆薈汁液，共榨汁成1杯，午飯後飲用。連續7天，氣管炎症狀消失。
9、急、慢性胃炎 蘋果400g（2個），蜂蜜20毫升。蘋果洗淨備用，將蜂蜜蒸20分鐘，蘋果蘸蜜同吃，1次吃完。

10、毒瘡，瘡癤，膿腫 蘋果葉1扎（手握的尺寸），茶籽油少許 將蘋果葉燒成外表枯黑，內裡焦黃，調和茶籽油塗抹患處。

想不到小小的蘋果，也有如此多的妙用！但是也有禁忌

1、蘋果不宜過多食用，會導致腹瀉，適可而止
2、血糖高的人，脾胃虛寒的人，不宜多吃

3、糖尿病人雖可以食用蘋果，但一定要注意量，每天食用半個，不宜多吃
4、蘋果過量食用會有損心，有心肌梗死，腎炎，婦女痛經者少吃或不吃。
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