坐月子別亂來，做對這6件事，身體更健康不留後遺症！
大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「坐月子別亂來，做對這6件事，身體更健康不留後遺症！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
坐月子對母親的重要性不言而喻，如果做得不好，剩下的日子就是要吃很多苦頭。坐月子時女性健康的一個轉折點，可以說只要懂得好好把握機會，科學做月子，就有可能讓女人越生越健康，越生越美麗，甚至可以將不好的體質慢慢改善，使身體比以前更好。很多新媽媽在產後面板更加光潔、彈性更好就印證了這點。相反的，如果月子做不好，就容易得月子病，也許會讓女人看上去比現實年齡看上去大好幾歲。
一定要好好學習坐月子知識，尤其是以下幾件傻事兒千萬不要做：
一，忽視初乳的重要性
早期的吸奶對母親和嬰兒都有好處。最好在出生後十五到二十分鐘內做。如果是剖腹產的母親，由於刀口的原因，儘量在當天開乳。很多媽媽看到初乳顏色怪怪的，不敢給寶寶喝。事實上，初乳中含有許多增強嬰兒免疫力的成分，而且只有這一次！因此，即使媽媽一開始沒有出奶，也應該給孩子吮吸，這樣不僅可以與寶寶的安全感建立密切的關係，而且有助於母親的乳汁分泌。
二，營養單一
產後第一週拒絕油膩，第二週開始後可用雞肉，魚湯等進食，然而有許多人覺得多吃肉對身體不好。只注重植物性食品，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應均衡。對於剛剛生完孩子的新媽媽來說，吃一些雞蛋肉是非常必要的，但是也不是越多越好，要合理。
三，相信封建迷信
老人常說不能刷牙，這實際是錯誤的，月子裡要選擇比較柔軟的牙刷，配合溫熱的水，一天至少兩次。月子裡洗澡要特別注意不能吹到風，在產後五六天就可以洗了。但是要注意保暖。
另外很多年輕人坐月子都不在意，經常碰冷水，尤其是夏天坐月子的，覺得用涼水洗個臉，或者給孩子洗個尿布沒啥問題，要真這樣想可就錯了，月子期間碰涼水後期很容易得風溼病、關節痛等病症。
四，坐月子一動不動
寶媽想要快速恢復到懷孕之前的好身材，坐月子的時候一定要注意適當運動。除了能快速恢復到產前的小蠻腰，最重要的是能夠幫助寶媽儘快排盡體內的惡露。相反的，長期臥床容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞，危及生命。而早日活動有助於體力恢復。
五，過於勤快
我們都知道產後適當的運動，能夠讓我們身體恢復的更好。但是，有些人卻會選擇提重物的方式讓我們鍛鍊自己。提重物，不只是我們的手臂需要用力，我們全身的筋骨都需要用力。提重物很可能到導致我們的身體出現疼痛的感覺。
還有許多媽媽因為不信任別人，任何關於寶寶的事月子裡還都要親力親為，生怕寶寶出什麼閃失。其實別的家人和媽媽一樣，都特別愛寶寶，都想給寶寶最好的。媽媽其實不用每時每刻都陪在寶寶身邊，照顧寶寶的大小事務，可以考慮和家人輪班照顧。不管是老公也好，婆婆也好，信任他們，每天把孩子交給他們帶一會兒，不僅自己緊繃的神經能慢慢放鬆，得到休息，孩子的生活也會更豐富。體力活，還是交給老公或者家人好了。
六，不收肚
利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興
七，長時間玩手機，或者哭泣
月子裡肯定會碰到很多的煩心事，尤其是初為媽媽的你，但是作為產婦，需要更好的休息，手機少玩。長時間玩手機，長久盯著手機電腦，會令眼睛非常疲勞，出現眼乾眼澀等問題，嚴重損傷眼睛。也儘量不要哭，否則等以後會導致視力下降，過早變成老花眼。
八，忘了“戒嚴令”
惡露未乾淨或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止夫妻生活。產後42天應到醫院做一次檢查，以瞭解身體的恢復狀況。
