大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「抽菸人吃什麼清肺，營養師提醒，抽煙者要多吃這些食物！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

我們也都知道吸菸是有害健康的，但對抽菸的人來說想掉也是特別難的，先給大家看一組對比圖。
這是一組肺部對比圖。

對於吸菸的菸民來說，當看到自己肺部時候，就有一個衝動，想給自己的肺洗個澡，不過可以通過這些食物，可以幫你清肺哦。
平時在家可以多吃這些東西哦

銀耳茶

平常沒事時候可以多吃銀耳哦，銀耳有清肺止咳等功效，是一款很不錯的滋補佳品。
先把銀耳用冰糖煮熟，然後放進茶葉泡4分鐘左右就可以喝了。清肺效果很不錯哦

玉竹紅棗冰糖茶

玉竹冰糖茶有潤喉益肺等的功效，常抽菸的人沒事時候可以多喝哦。
取適量玉竹、2顆紅棗、適量冰糖在沸水中浸泡10分鐘左右就OK了哦。

還可以多吃一些銀耳蓮子、雪梨百合、木耳、葡萄、鴨血、豬血、羅漢果茶等等，都可以幫你潤肺清肺哦。

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