體內濕氣橫行，嚴重危害身體6大器官，學會一招輕鬆排出，快點學起來！
大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「體內濕氣橫行，嚴重危害身體6大器官，學會一招輕鬆排出，快點學起來！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
大家對溼氣是不是不怎麼了解，中醫界認為溼氣遇寒叫做寒溼，遇熱叫溼熱，遇風叫做風溼，遇署叫做署溼。中醫認為溼氣可以通過飲食起居進行調節，認為自然界中氣候潮溼溼氣過重則易傷陽氣。所以建議大家要平常多運動，在夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要讓它出來。如果溼氣太重的話，到了冬天會得病的。
那麼溼氣太重有哪些臨床表現呢?
1、頭部
出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭
早上刷牙前，先照照鏡子，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為溼氣重。
3、關節
當溼氣傷及到關節時，會導致四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
4、臉部
溼氣重的人，臉部上會出現凸起的小疹子，不疼，臉部會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣，不過持續比較短時間就消失。
5、精神狀態
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
6、大小便
溼氣重的人，會有小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，溼氣重會使大便黏膩，很難衝乾淨廁所，也需要多幾張手紙才擦乾淨。
我們如何去溼氣?
1、食療
食療是去除溼氣，且方便又實用。在日常的飲食中吃一些具有去溼、消腫、利尿的食物，就可以達到很好的去溼效果，不過這些食物需要長期堅持食用才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、薑糖茶等。
2、泡腳
用適量的艾葉煮水，水開後改小火再諸葛10-15分鐘，涼溫了用來泡腳，堅持每晚泡腳一段時間會收到不錯的效果哦。除了艾葉，也可以用生薑水、冬瓜皮煮水、食醋兌水泡腳。
3、汗蒸
汗蒸即所謂的蒸桑拿，也能有效的去除體內的溼氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身臉部的毛孔都開啟，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，可以在汗蒸前先泡個溫泉，效果會更好的。
4、拔罐
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血等，一般拔罐時間15分鐘為宜。身體不好的老人、體瘦者，拔罐時間應該減半。提醒各位，拔罐一定要在正規醫、理療中心等地方進行，以免誤傷。
經過以上小編的介紹，大家是否對溼氣有了更多的認識和了解呢!記住溼氣的危害，還有就是不要經常食用肥膩、高熱量、高糖的食物，會加重胃的負擔。脾主運化，脾臟承受不住，這些食物變鬱積在體內，難以消化，就會轉化為溼氣。
