常吃一把瓜子好處多多，但這3種人不適合嗑瓜子！！！
哈摟哈摟親愛的大家~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關「常吃一把瓜子好處多多，但這3種人不適合嗑瓜子！」的事件！讓我們一起來看看吧！
瓜子在很早以前就是中國人非常喜歡的小零食，經常在家裡，或者在一些重要場合用來待客。比較常見的瓜子是葵花籽，除此之外，還有南瓜子以及西瓜子等。而對中醫有了解的人都知道這些都可以作為中醫的一味藥入藥使用，那麼常吃瓜子對於人體有哪些好處呢?
吃瓜子的好處：
1、強身健體功效：
葵花籽成分中含有大量的不飽和脂肪酸等微量元，具有強身健體的功效。
2、預防貧血：
葵花籽中的鐵、鋅、錳等元素有很好的預防貧血的作用。
3、低膽固醇作用：
葵花籽中的不飽和脂肪酸除了具有強身健體的作用外，在幫助降低膽固醇方面也是很有幫助的，因此在防治動脈硬化、高血壓、冠心病等病症上同樣有很大效果。
4、防細胞衰老：
葵花籽成分中的生素B1、維生素E，具有安定情緒的作用，可以防止細胞衰老，尤其是對成人疾病的預防上有積極的功效。
5、治療失眠的功效：
專家表示，常吃葵花籽可以幫助增強記憶力，特別是調節細胞代謝，改善其抑制機能方面作用很大，因此它也是治療失眠的佳品。
6、美容除皺功效：
葵花籽中的鋅元素可以面板光潔，延緩皺紋的形成，同時其中的維生素E還可以幫助美白肌膚，因此女性常吃葵花籽具有美容的作用。
7、治療疾病：
專家表示，葵花籽還具有較強的治病功效，特別是對於癌症、高血壓、心臟病、缺鐵性貧血等疾病具有非常明顯的治療效果，同時還可以幫助輔助治療抑鬱症、神經衰弱、失眠症，可以幫助增強人的記憶力。
嗑太多瓜子的危害:
1、瓜子嗑太多易引起胃病：
時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由於空氣不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良：
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易損害舌頭：
如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。
4、常磕多味瓜子易誘發肝病甚至中毒早衰：
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會引起肝臟病變。
3類人不能嗑瓜子：
1、高脂血症的人：
瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、膽囊切除的人：
瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
3、有胃病、肝病的人：
瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用後，會加重病情。
