大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「千萬不要錯過！中醫的角度談水果養腎：男人養腎最棒的六種水果和三種水果套餐！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

中醫有這麼一句話：養腎就是養命，這句話一點都不錯。腎與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。由於先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張、房事過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。

 

中醫學上說，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅於耳及二陰，其華在發，五臟六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。那麼從中醫的角度該怎麼去選擇水果養腎呢？

 

 

那麼大白就給大家介紹6款水果以及3款效果極佳的水果套餐，記得收藏哦！

水果養腎最好用的6款水果！

1、黑棗

 

 

2、桑葚

 

 

3、黑葡萄

 

 

 

 

4、黑加侖

 

 

5、覆盆子

 

 

6、板栗

 

 

介紹完上面的6款水果，那麼接下來放大招給大家，3款治腎虛極佳的水果套餐。

一、核桃餐。

製作步驟：

將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘。

 

 

挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。

鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠。

投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。

換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後即可食用。

功效解讀：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。主治腎虛喘嗽、腰痛；核中木質隔層味苦、性溫，補腎，澀精。用核桃作原料製作水果餐可補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。

 

 

二、龍眼肉粥餐

製作步驟：

將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸。

 

 

再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功效解讀：龍眼肉是理想的補品。中醫認為，龍眼味甘性溫，入心、脾經，具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龍眼肉粥餐可健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

 

 

三、刺莓酒。

製作步驟：

將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內。

加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功效解讀：刺莓果含有黃酮類，有機酸、香豆素類、甾醇、三萜類、復烯烴類、皁甙、蛋白質、糖類、脂肪油、揮發油和17種氨基酸，其中蘇氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸及賴氨酸等7種為人體所必需而又不能自身合成的氨基酸；含有28種元素，其中有豐富的生物活性比較明確的鋅、鐵、硒等14種人體必需的微量元素。刺莓酒健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。