大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「看到還不快點去吃！二手菸的危害，吃這四種食物竟能降低危害！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

大家可能都知道其實不僅吸菸有害健康，其實吸二手菸的危害也是非常大的，為了我們的身體健康，一定要注意及時的進行調理，尤其是注意日常的飲食，降低相關的危害，那麼到底吃什麼能夠降低二手菸對我們的身體造成的危害呢？

2、能夠清新口氣的芹菜、香菜、薄荷葉等，這些都有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒菸一段時間內，但是口氣問題仍然存在。多吃這些富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣，消除異味。

3、多吃清喉潤肺的水果，很多水果都具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。吸菸者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽菸或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物含量，會顯著減少。抽菸多年者吃枇杷，可以修復受損的呼吸道黏膜。

注意事項：煙真的是對人體產生最大傷害的敵人，一支菸能夠對身體產生的危害不只是一點點而已，而是很大，需要很多的營養品來補充，何況是一整包，或者是天天都吸呢?其實如果想要自己的身體變好，戒菸才是根本。

上面為大家介紹的四種食物對於降低危害有很大的幫助，尤其是多吃些蔬菜，還要注意吃些深海魚以及水果等等在，這些都是潤肺止咳的食物，也能幫助清除二手菸帶來的危害。

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